4 de los MEJORES EJERCICIOS para ESPALDA [ROCOSA y ANCHA] :: RUTINA para el GIMNASIO | Rafa Martín

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¡Hola chic@s! ¡Vamos con otro vídeo de entrenamiento! Hay que seguir cincelando el cuerpo. En este os muestro 4 de los mejores ejercicios para conseguir un espalda rocosa y ancha en forma de “V” y a realizar en el gimnasio. Es una rutina intensa y efectiva. Tan sólo compuesta por los 4 ejercicios que te muestro en el vídeo. Para principiantes también es ideal, tan sólo hay que elegir los pesos adecuados. Te explico al detalle los ejercicios mientras los ejecuto uno a uno. Para recibir la rutina gráfica para descargar en cualquiera de tus dispositivos móviles, y llevarla contigo, con la información de las series, las repeticiones, si son o no al fallo, y los tiempos de descanso, tan sólo tienes que ser Exclusivo. Tan fácil como adquirir mi Pack Cuerpo 10 en mi web haciendo “click” aquí: http://goo.gl/i1oCQ

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Video Rating: / 5

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20 Responses to “4 de los MEJORES EJERCICIOS para ESPALDA [ROCOSA y ANCHA] :: RUTINA para el GIMNASIO | Rafa Martín”

  1. Ferdinand Charon

    27. Jun, 2017

    donde puedo conseguir tus consejos y todas las rutina

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  2. victor manuel gomez fabela

    27. Jun, 2017

    Rafa, quiero tomar un suplemento completo, cual debido a tu experiencia me recomiendas ?? Gracias.

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  3. ismael borda

    27. Jun, 2017

    muy bueno! saludos de argentina!

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  4. juanito camela

    27. Jun, 2017

    Me recuerda a como habla el de art attcak jajaja

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  5. Manuel Corona

    27. Jun, 2017

    muy sencillo

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  6. Alonso Lopez

    27. Jun, 2017

    Están bien pero, estaría mejor si pusieras ejercicios pesados para todo el cuerpo sin aparatos.

    Reply to this comment
  7. Julio Jimenez

    27. Jun, 2017

    Tengo que tomsrme algo a fuerzas para desarrollar bien mis músculos?

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  8. Jesus ache salazar

    27. Jun, 2017

    Dios, fui el like N°666

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  9. xXsnoozerXx

    27. Jun, 2017

    Una pregunta para los que sepan, con lo grande que es el dispensador que llevan los botes o bolsas de proteinas no se acaban demasiado pronto?
    encima no son baratos que digamos

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  10. Pablo Mngrt

    27. Jun, 2017

    Ojala recomendaras suplementos que funcionen de verdad. 🙁

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  11. MikeLift

    27. Jun, 2017

    Hola rafa, por que en el 2:26-2;30 hay un corte de camara para que parezca qe te haces mas dominadas? que pasa que eres un vendehumos y un vendeproductos y no te haces ni 14 con todos esos productos maravillosos que tomas? un besito

    Reply to this comment
  12. Julio Cesar

    27. Jun, 2017

    Quiero aumentar mi espalda baja

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  13. Manuel Medina

    27. Jun, 2017

    Excelente!

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  14. elcdJota

    27. Jun, 2017

    Tio, eres muy muy muuuuuuuuuuuuuuuuyyyyyy pesado con la publicidad macho!! dedícate a enseñar y no ha publicitar. Haces que se me quiten las ganas de ver tus vídeos.

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  15. SnakesNebrija89

    27. Jun, 2017

    Grande Rafa, siempre haciendo ejercicio y mostrandonos sus rutinas, eres una máquina, sigue así 😉

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  16. antonio1991

    27. Jun, 2017

    Rafa con el pak cuerpo 10 incluye dieta personalizada

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  17. Jorge Ninjato

    27. Jun, 2017

    Rafa te pagan por promeber los suplemntos ?

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  18. Fernando Llanquin

    27. Jun, 2017

    buen video amigo,  habla menos y mas ejercicios,  eso hago en el gimnasio y voy alcanzando el 10 !

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  19. FullBodyHD

    27. Jun, 2017

    Grande Rafa!!! Sos un ejemplo a seguir. Un abrazo, yo aquí sigo dando lo mejor de mi. 

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  20. walliby7

    27. Jun, 2017

    Ya Pero a mi me gusta ir al máximo me pondré un cinturón para hacerlo gracias por el consejo

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