5 ejercicios caseros para tener brazos perfectos. Capítulo 3

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5 ejercicios caseros para tener brazos perfectos. Capítulo 3

Típico, todos queremos tener un cuerpazo de modelo de calzoncillos y siempre nos sentimos un poco (o mucho) limitados por una razón en común; el costo del gimnasio nos desmotiva bastante.

Todo hombre quiere lucir unos brazos de acero, unos enormes tríceps para ahora que el verano está tan cerca, porque si careces de unos ¿Qué vas a mostrar a las chicas en la playa? Hoy tenemos para ti unos trucos que no fallan para ganar condición, sentirte bien y OBVIO, tener los brazos que siempre soñaste sin salir de tu casa.

1.- Dipping

Este ejercicio casero consiste en colocarnos de espaldas a una silla, banco o escalón apoyando las palmas de las manos en el borde y alejando los pies manteniendo buen equilibrio, cuando logres la posición perfecta solo tienes que subir y bajar sin flexionar rodillas o espalda estando lo más rígido posible, sentirás una fuerza impresionante en todo el brazo, lo cual indicará que todo está valiendo la pena.

2.- Flexiones de brazos en el suelo (lagartijas)

Este ejercicio es muy popular y por esa razón es súper eficaz ¿Quieres brazos de acero rápido? L A G A R T I J A S, punto. Te recomendamos hacer 6 series de 25 por la mañana todos los días.

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17 Responses to “5 ejercicios caseros para tener brazos perfectos. Capítulo 3”

  1. El bob toronja Pantalones cuadrados

    21. Ene, 2018

    Ahora soy un puto amo

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  2. Luis Bermudez

    21. Ene, 2018

    Dale Subscribe a mi canal para mis videos caseros que voy a empezar a subir y tambien de pattillos ricos y saludables y sensios para bajar de peso o creser musculo.

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  3. KILLER CREEPER 131

    21. Ene, 2018

    Dijiste chicos mas de 9 veces

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  4. carlos mantilla

    21. Ene, 2018

    Cada cuándo días tenemos que hacerla?

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  5. El Gendarme

    21. Ene, 2018

    Te sale más fácil hacerte 6 pajas al día y en un año tienes el brazo mas grande que un camión :V

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  6. Brandon Esteban Cupitra Avila

    21. Ene, 2018

    Quien ya tiene abdominales

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  7. Danilo Ruiz Castillo

    21. Ene, 2018

    Like si viniste a los comentarios por la palabra "chicos"

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  8. Casimiro Tu Culeichon

    21. Ene, 2018

    Ok chicos bamos chicos mas fuerte chicos mmm chicos ok chicos sigamos chicos a darle chicos duro chicos chicos chicos chicos

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  9. Kaneki CoC

    21. Ene, 2018

    Esas madres no sirven alv , mejor vallan al pinche gym

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  10. Joseph' Clemente'

    21. Ene, 2018

    ¿Entendiieron ChikoZ?

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  11. Tadeo Bermudez

    21. Ene, 2018

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  12. Diany Castillo

    21. Ene, 2018

    Oy si

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  13. gabyeldiex 507

    21. Ene, 2018

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  14. Big

    21. Ene, 2018

    Ahora sí me voy a poner como chupón

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  15. Cristobal I. Grandon

    21. Ene, 2018

    Ok chicos … Aganlo chicos ..se lo recomiendo chicos

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  16. Edwin Gomera

    21. Ene, 2018

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  17. PALOMEQU3

    21. Ene, 2018

    No pos se ve que si le funciona a el, está bien mameitor

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