Baja hasta 7 kilos en una semana con la dieta de la avena

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Con la dieta de la avena podrás bajar de peso más rápido
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Pierde 10 kg en 1 semana, por el plan aprobado por el más famoso cardiólogo en el mundo!!

Hoy en día, uno de los problemas más comunes es el exceso de peso está vinculado a la mayoría de los ataques al corazón. Esta es la razón por la que el famoso cardiólogo decidió crear una dieta especial combinado con ejercicios que podrían ayudar a perder peso sin dañar tu corazón.

Esta nueva dieta recomendada por un cardiólogo es un gran éxito:
Durante este régimen de dieta, el desayuno debe ser la misma. Se debe constar de una fruta (naranja, melocotón, pera, sandía, melón). Sin embargo, usted no debe tener plátanos o uvas para el desayuno.
Día 1:
Almuerzo
1 naranja, 1 huevo cocido, 1 taza de yogur (200 ml)

Cena:

-2 tomates o 2 tomates cocidos,

-2 huevos hervidos, –

Pepino ½ o 1 pieza de lechuga,

-2 piezas de bizcochos.

Día 2:

Almuerzo

-1 huevo cocido de cualquier manera, menos frito
-1 taza de yogur con frutas
-1 naranja

Cena

-125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada
-1 tomate
-1 rodaja de pan
-1 naranja

Día 3

Almuerzo

– 1 ensalada de huevo duro y pepinos
– 1 taza de yogur con frutas
– 1 naranja

Cena

– 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada
– 1 tomate
– 1 rodaja de pan
– 1 naranja

Día 4

Almuerzo

– 120 gramos de queso fresco
– 1 rodaja de pan
– 1 tomate

Cena

– 125 gramos de carne vacuna a la plancha o asada
– 2 tomates
– 1 manzana
– 1 rodaja de pan

Día 5

Almuerzo

– 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno
– 1 ensalada de zanahoria y tomates
– 1 rodaja de pan

Cena

– Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos
– 1 pechuga de pollo hervida o al horno
– 1 rodaja de pan

Día 6

Almuerzo

– 200 gramos de carne o pescado a la plancha o al horno
– puré de papa y zapallo
– 1 rodaja de pan
– 1 fruta a elección

Cena

– Ensalada de zanahorias, tomates, pepinos y huevo duro
– 1 porción de atún
– 1 rodaja de pan
– 1 manzana

Día 7:

Almuerzo

– 200 gramos de pollo o pescado a la plancha o al horno
– Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria
– 1 rodaja de pan
– 1 fruta a elección

Cena

– Ensalada de zanahorias, tomates, arroz y huevo duro
– 1 rodaja de pan
– Ensalada de frutas

NOTA:

Cocinar sus verduras o carne sin o con una pequeña cantidad de sal!
Tomar un descanso en el día 6 y el día 7 y continuar con el régimen en el octavo día.

Durante la aplicación de este régimen, el alcohol está estrictamente prohibido!

Cinco días después de comenzar este plan de dieta, perderá 5 a 10 libras. Pausa durante 2 días y comenzar la misma dieta 3 veces (descanso de 5 días + 2 día). Esto ayudará a prevenir los efectos secundarios y aún así perder hasta 30 libras. Si usted es persistente para comer todos los días excepto los lunes, sus libras no volverán. Durante Lunes, debe tener las siguientes comidas:

Desayuno – Desayuno: 1 taza de jugo de limón (sin azúcar)

Almuerzo: 1 manzana, 1 bizcocho tostado

Cena: 1 huevo cocido, 1 tomate, 1 bizcocho tostado
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36 Responses to “Baja hasta 7 kilos en una semana con la dieta de la avena”

  1. Nebu a la war

    28. Ene, 2018

    A mi me operaron de las amigdalas y no me dio nada de ambre en la semana y baje 7 kilos operencen es gratis izy

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  2. Jhon Umajinga

    28. Ene, 2018

    Massi

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  3. Diego Fenix

    28. Ene, 2018

    7 Kg en una semana?
    wtf?

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  4. Gaby Riveraq

    28. Ene, 2018

    De flojeeeeeera tu vídeo. Hablas lento, aburrido y mucho bla bla bla. No sabes ni leer (se nota que estás leyéndolo) y al parecer lo grabaste desde tu baño.

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  5. Guappis

    28. Ene, 2018

    LA AVENA ENGORDA

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  6. Manuel González

    28. Ene, 2018

    Vida Salud y Bienestar: TU VIDEO ES HORRIBLE Y MENTIROSO, LA DIETA DE LA AVENA ES MUY SIMPLE UNICAMENTE SE TOMA LA AVENA CON AGUA Y UNA MANZANA ESA ES LA VERDADERA RECETA. NO ENGAÑES A LA GENTE CON TUS MENTIRAS.

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  7. Ester Amelia Chávez Gómez

    28. Ene, 2018

    Fantástico lo de la avena.

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  8. roberto carlos alarcon larios

    28. Ene, 2018

    JAJA POBRE MUJER LA VDD SI LE DA PENA HASTA EXPLICANDO SU VIDEO SIN PUBLICO EN VIVO PERO COMO SEA LO QUE DIJO ES VDD SOLO QUE AGREGARLE ESO DE ENSALADAS Y NUESES ES OPCIONAL OBVIO TAMBIEN AYUDAN A ADELGASAR COMO LA MANZANA CANELA PIÑA APIO PAPAYA ETC… PERO EL CHISTE ES LA DIETA DE LA AVENA .YO QUISE ENTRAR AL EJERCITO Y FUI APTO SOLO QUE ME FALTABA BAJAR 9 KILOS Y COMI LA AVENA DURANTE 10 DIAS Y AUNQUE NO ME LO CREAN LOS BAJE SOLO ES SINSANO LOS QUE SON MUY GORDOS YO SOLO SOLTE LA PANSA COMIENDO JUNTO CON MI ESPOSA EMBARASADA Y YA .LA AVENA ES MUY BARATA CUESTA 8 PESOS MEXICANOS EL MEDIO KILO Y NO IMPORTA SI ES DE LA CHAFA ADEMAS DE EFECTIVA, LA COMIA EN UN VASO DE AGUA CALIENTE CON TRES CUCHARADAS O CUATRO JUNTO CON UNA PISCA DE CANELA ASI TRES O DOS VECES AL DIA SI NO PUEDES POR COSAS QUE HACER ANTES DE CADA ALIMENTO Y LO QUE COMIA SOLO FUE ARROZ CON POCA SAL,FRIJOLES REFRITOS Y HUEVO IGUAL CON POCA SAL .TAMBIEN HACIA MI EJERCICIO COMO CORRER O JUGAR BASQUETBOL O FUTBOL , HACIA LO QUE ME GUSTABA Y TOMAR AGUA ABUNDANTE SOLO HASTA QUITAR LA SED, NO COMO PARA LLENARSE .EN CUANTO PASO EL TIEMPO PARA QUE YA ME FUERA A PESAR NO VEIA QUE MI PANSA BAJARA PERO ME PESARON Y SI LOS BAJE RECOMIENDO QUE SEA BASCULA DIGITAL LA OTRA MIENTE. TENGO YA 27 AÑOS Y ME FUNCIONO Y SOBRETODO , LO MEJOR ES QUE NO DA EFECTO REBOTE. SUERTE A TODOS Y GRACIAS POR LEER TODO MI COMENTARIO LO DE OTRAS DIETAS DA HUEVA ES CARO Y HAY QUE ESTAR HACIENDO LOS VENDITOS LICUADOS, HASTA HOY YA HAN PASADO DOS MESES Y SIGO PESANDO LO MISMO SOLO LE BAJE AL PAN ,EL REFRESCO ETC… EN PORCIONES PEQUEÑAS Y ME SIENTO MAS SALUDABLE.

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  9. Micaela Crudele

    28. Ene, 2018

    Cómo. Hago para bajar peso para no tener pansa y celuliti

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  10. zoe almaraz

    28. Ene, 2018

    no te dediques a esto das hueva, quitenla de aqui das la dieta hasta el minuto que te da la gana y das HUEVA

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  11. Bryan Palomo Rodriguez

    28. Ene, 2018

    Recuerden el efecto rebote ya que si adelgazaran esa cantidad de peso pero si vuelven a comer como antes recuperaran el peso en el que estaban al inico, excelente video si lo hacen recuerden seguir con una buena dieta y que tu cuerpo se adapte

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  12. Tay Fresas

    28. Ene, 2018

    Tengo que decir que me esforze mucho y baje 7 kilos en un mes :3

    Todos los organismos son diferentes pero a mí me funcionó

    Les diría que se animarán
    Pero no sé si a ustedes les funcione
    Tienen que ser demasiado fuertes

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  13. N.O.E maschwitz

    28. Ene, 2018

    con esta dieta se van a cagar encima todo el dia y perderan mucho liquido y minerales…

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  14. Estefani Veloz

    28. Ene, 2018

    2:48 empiza gracias

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  15. Luz Milagros

    28. Ene, 2018

    Me dio sueño solo escuchar.. Que falta de motivación, asi no motivas a nadie , además esa dieta no es saludable.

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  16. Gloria Jiménez

    28. Ene, 2018

    No te mides con la dieta de la avena
    Yo licuo en agua oh jugo natural 3 cucharadas soperas de avena 1 de linaza y un pequeña manzana, licuado. Perfectamente, me novela el colesterol y bajo de peso, mí comida normal sin grasas, debes tener cuidado en dar receta para bajar de peso, pues alguna persona qué llevé la dieta de avena , puede enfermar

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  17. Jazmin Orduña

    28. Ene, 2018

    Para eso vi este vídeo naa

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  18. josh ayala

    28. Ene, 2018

    Vídeo culero das flojera

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  19. Erika Farias

    28. Ene, 2018

    Yo.baje un monton la hice x un mes y baje 13 kg. Sin nada d ejercicio. Es rica la.avena con leche y te acostumbras.

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  20. Marin Loza

    28. Ene, 2018

    No se engañen gente :v si hacen esta dieta de mierda se dañaran su organismo, y los primeros kg que "bajen" sólo es retención de liquido y toda la mierda que tienen por comer como putos cerdos, si quieren verse bien, vayan al gym, pongase una dieta rica en proteina y cortando los carbohidratos, así no se mueren de hambre y hay resultados geniales

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  21. Francisca Guzman

    28. Ene, 2018

    NARANJA eso creía yo …

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  22. totó López

    28. Ene, 2018

    Narrrranja

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  23. leonardo chico

    28. Ene, 2018

    entonces nada más es almuerzo y cena

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  24. leonardo chico

    28. Ene, 2018

    entonces nada más es almuerzo y cena

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  25. Brenda Cabrera

    28. Ene, 2018

    e leído varios comentarios y se me ASE tan irrespetuosos y tan bajos q dan pena deberían block a personas ignorantes mucha pinta d foto pero poca educación

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  26. Wichi Pirichi

    28. Ene, 2018

    Narranjaaaa ??? Linda debes modular bien por qué no te entiendo uf eso es algo básico !!

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  27. REMEDIOS CASEROS DE LA SUPER ABUELA

    28. Ene, 2018

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  28. Judith Aramys

    28. Ene, 2018

    Niña contesta las preguntas y mensajes por favor son kilos o libras por que solo mencionas libras contesta por favor

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  29. Julia Barca

    29. Ene, 2018

    Esa quita de peso es imposible . Ni aún dejando totalmente de comer .

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  30. rominarolon

    29. Ene, 2018

    Me gustaría saber a qué se refiere con un bizcocho y la medida del bizcocho pork aquí en mi país Argentina el bizcocho es harina.

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  31. rominarolon

    29. Ene, 2018

    Parece una dieta bastante estricta. Pero lo intentaré

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  32. Luz Milagros

    29. Ene, 2018

    Y el nombre del cardiólogo??.. Tan famoso que es que no dicen el nombre?

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  33. Harold Nina

    29. Ene, 2018

    Es naranja no es narranga

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  34. Manuel Perez

    29. Ene, 2018

    Adelantar al minuto 1:40

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  35. Mati lizcano

    29. Ene, 2018

    Menuda dieta

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  36. lorena figueira

    29. Ene, 2018

    me sirvio

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