BÍCEPS EN CASA CON MANCUERNAS

Posted on by in Ejercicios

Ejercicios para entrenar los bíceps de forma completa en casa con sólo un par de mancuernas.

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20 Responses to “BÍCEPS EN CASA CON MANCUERNAS”

  1. Edgar de la rosa

    29. Ene, 2018

    Que pectoral tan bonito tienes ! Presumenos sin playera !

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  2. Luis Angel

    29. Ene, 2018

    Si mi objetivo es tener los brazos similares a los tuyos que tengo que hacer???

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  3. Iván Q

    29. Ene, 2018

    Buen vídeo, estoy haciendo ejercicio para bajar de peso, pero me han dicho que también tengo que hacer ejercicios de fuerza, las mancuernas me servirían para mi objetivo? Tambien quiero ir marcando poco a poco. Otra pregunta cuántas veces por semana se recomienda usar éstas para como digo también complementar con otros ejercicios? Saludos….

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  4. Valeria Buchelli Plaza

    29. Ene, 2018

    suscribete a mi canal se llama valeria buchelli plaza bay

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  5. wilber GUZMAN REICH

    29. Ene, 2018

    Ok gracias amigooo

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  6. wilber GUZMAN REICH

    29. Ene, 2018

    Es cierto cuantas repeticiones y cuántas veces ama semana…porfaaa

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  7. Antonio Piña

    29. Ene, 2018

    hermano eres a toda onda karnal

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  8. Antonio Piña

    29. Ene, 2018

    estoy haciendo con 8kg
    pero llevo una semana y al principio los primeros 3 días ya no aguantaba los brazos
    pero e seguido haciendo y ya no me duele solo lo siento asi un poco cansados que me recomiendas amigo sera que los ago mal
    y en cuantos dias se puede notar un cambio espero me puedas responder bro

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  9. Antonio Piña

    29. Ene, 2018

    cuantos kilos en recomiendas para alguien que va empesando

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  10. Oliver Ruiz

    29. Ene, 2018

    Gracias por tus videos

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  11. Isaac Bellido

    29. Ene, 2018

    yo cuando hago biceps siento la fuerza en la partr despues del codo no en los biceps o asi nomas deve ser?

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  12. Ismael Kun

    29. Ene, 2018

    ¡Hola, acabo de descubrir tu canal!, tengo una pregunta, ¿para quemar grasa con pesas (mancuernas), es conveniente en ayunas o después de haber comido?. Gracias.

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  13. Erick Mtz

    29. Ene, 2018

    tengo dos mancuernas de 6 kilos

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  14. Erick Mtz

    29. Ene, 2018

    de cuantos kilos recomiendas para empezar

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  15. Gustavo Curiel

    29. Ene, 2018

    buen video amigo, poseo una mancuerna de aprox 10kg, cuantos dias a la semana me recomiendas hacer ejercicios para los biceps con ella? gracias.

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  16. Daniel Fernando Lopez Sarmiento

    29. Ene, 2018

    gracias

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  17. Daniel Fernando Lopez Sarmiento

    29. Ene, 2018

    por volumen de las pesas???

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  18. Daniel Fernando Lopez Sarmiento

    29. Ene, 2018

    para trabajar los brazos como que peso seria para hacer los ejercios por primera vez y sin lastimar por volumen

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  19. Diego Campos

    29. Ene, 2018

    si quieres te las puedo desir por aquí

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  20. Diego Campos

    29. Ene, 2018

    y una pregunta para marcar las venas como

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