Cardio 10 minutos ideal para principiantes

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♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE CARDIO 10 MINUTOS PARA PRINCIPIANTES

Hoy os traigo una rutina de cardio de 10 minutos ideal para principiantes y para empezar poco a poco con las rutinas de entrenamiento. ¿Quién se anima?

Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

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17 Responses to “Cardio 10 minutos ideal para principiantes”

  1. Beth

    17. Jul, 2017

    día 10 de principiante, jamas habia sudado tanto con estas rutinas, basta :'v

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  2. Fernanda Antonia Vega Orellana

    17. Jul, 2017

    no siento las piernas!!

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  3. Santiago Galvan

    17. Jul, 2017

    feisimo

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  4. Pau arcticgirl

    17. Jul, 2017

    la acabo de hacer y la verdad que me siento motivada pero casi me muero… jajajaja mañana la repetire

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  5. cartoon fangirl

    17. Jul, 2017

    Me está llendo re-bien! Llevó una semana con el calendario de principiantes y logré bajar 2kg! El día de hoy es mi décimo día y aunque derrepente me cuesta subir las piernas y saltar, siento que voy bien! Muchas gracias Patry!!!

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  6. Alicia Morales

    17. Jul, 2017

    ajajaja m gusta su buen humor chicas .yo estoy igual muero alos 5 min ajaja

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  7. Andrea Medina

    17. Jul, 2017

    bueno pñ

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  8. Paula Zuleta

    17. Jul, 2017

    día 1: llegué con suerte al min. 4:35 :v

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  9. Peggy Lidieth Pineda Rodriguez

    17. Jul, 2017

    Empezare hacer ejercicios espero no decaer

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  10. Aimet León

    17. Jul, 2017

    ¿Cómo le haces para mantener la sonrisa durante esos 10 minutos? jajaja yo intento y me concentro en el ejercicio y pongo cara de ¨ya no puedo más, ya no puedo más♪¨ ¿y mi sonrisa? bien gracias jaja.
    Pero son muy buenas tus rutinas, ¡gracias por estos vídeos, los recomiendo al 100%!

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  11. Inex74

    17. Jul, 2017

    Hace una.semanq empecé y me gustan mucho tus videos , al principio quedaba exhausta y de.a poco me van.pareciendo más suaves

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  12. Ani Alcudia

    17. Jul, 2017

    casi muero! es cierto que hay que dormir bien yo ayer me desvelé! (me dormir a la 1 am) y hoy sentí que moriría! las piernas no me respondían, termine tirada en el piso! alguien que me levante 🙁

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  13. Karina Corina

    17. Jul, 2017

    Voy en mi día 10!

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  14. Mareny Hernandez

    17. Jul, 2017

    hoy voy a empezar, tengo tanta hueva pero quiero eliminar esta panzota que ya parece que tengo como 6mesrs de embarazo y nada que ver.

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  15. Rosie Steam

    17. Jul, 2017

    en el penúltimo día de principiantes y ya no sufro como antes, ahora siento que no me es suficiente, quiero más :3

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  16. Belkin Garcia

    17. Jul, 2017

    hola me llamo belkin me han motivado tus ejercicios los e echo todos y tb los de el video de 10 minutos de principiant primero luego los de este video estoy chorriando la espalda y cara miero de sed y calor e bebido mucha agua al terminar y antes de empezar un te verde peso 62 kilos y necesito bajar la barriga nada mas despues de dos partos e quedado inflamada pero me senti q perdi grasa con los ejercicios no parare hasta conseguirlo gracias linda por tus videos saludos desde.españa

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  17. Ale Criollo

    17. Jul, 2017

    me encantan sus rutinas

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