CARDIO INTENSO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO

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CARDIO INTENSO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA DE CARDIO INTENSO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR

Hoy os traigo una rutina de cardio intenso de 30 minutos ideal para principiantes y para empezar poco a poco con las rutinas de entrenamiento. ¿Quién se anima?

Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

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19 Responses to “CARDIO INTENSO 30 MINUTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDO”

  1. Mikaela Hyakuya

    21. Jun, 2017

    No me gustaron mucho éstos ejercicios, se me hicieron muy aburridos, hubiese sido mejor si fusen más activos,¿me recomiendan algún cardio para adelgazar rápido? pasa que ya he hecho todos los ejercicios de éste canal. :'v

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  2. flor garcía

    21. Jun, 2017

    sip, duele al principio y sudas como no tienes idea, pero si lo haces cotidianamente ya no sientes dolor;)

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  3. Lizzie Altan

    21. Jun, 2017

    estoy feliz y muerta a la vez y después de varios intentos logré terminar la rutina 😀

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  4. ʍєʟѧռɨɨ ċp

    21. Jun, 2017

    y así chic@s es como quedas hecho mierda en tan solo 30 minutos

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  5. ʍєʟѧռɨɨ ċp

    21. Jun, 2017

    que vergüenza ajena jajaja no lo puedo evitar

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  6. Dhall

    21. Jun, 2017

    Durante un año fui al gym y no veía resultados, ahora hago tus rutinas , me motivan mucho a comer más sano! ahora he bajado peso en menos de un mes! :3

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  7. Roberto Deltoro

    21. Jun, 2017

    por que cuando terminas de hacer los ejercicios al otro dia te duele bien machin las espalda que no te puedes ni agachar para cambiarte de ropa

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  8. Diana Saldaña

    21. Jun, 2017

    es en serio! creí que iba 20 mints pero voy 8 :'V

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  9. nicob199

    21. Jun, 2017

    mis respetos para la gente que hace esto pare en el minuto 10 y no paro de sudar

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  10. Ana Laura Namorado Lugo

    21. Jun, 2017

    Acabo de cumplir 53. Estoy sùper pasada de peso, pero he comenzado y logrè terminar la segunda ronda de la rutina. Sudè bastante y me siento muy bien. Sin duda que uds. son màs jòvenes, claro que pueden!! Les platicarè cómo me va en 15 dìas.

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  11. Familia Luna Diaz

    21. Jun, 2017

    Patri es muy costosa la rutina pero no imposible logre hacer los 30minutos ! Hoy es mi primer día y espero lograr mi objetivo ya te contaré cómo me va 🙂 ❤️ Eres genial

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  12. Jeampieer Bruno

    21. Jun, 2017

    No es por creerme pero esta rutiina ya no me hace sudar , quisiera que me recomienden otra mas intensiva . GRACIAS

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  13. Astrid Cardona

    21. Jun, 2017

    excelente me encanto. saludos bendiciones termine muerta hehehe

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  14. wil sanchez

    21. Jun, 2017

    con radio orbital estas rutinas se hacen mucho mas llevaderas

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  15. Silver Girl

    21. Jun, 2017

    yo pude aguantar toda la rutina muchas gracias.

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  16. Edgar Guerrero

    21. Jun, 2017

    Estoy muy contento he bajado más de 7 kilos en un mes ,,, muy bueno hacer estos ejercicios

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  17. Maria Bernal Sanchez

    21. Jun, 2017

    yo llegué a los 12, sude cómo nunca, me duelen y me tiemblan las piernas

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  18. yuno kawaii

    21. Jun, 2017

    todos me dicen que etoy delgada pero cada dia me veo mas gorda tengo 12 años

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  19. angela Mendez

    21. Jun, 2017

    hola amiga gymvirtual una pregunta cuántas calorías perdemos con este ejercicio. . me encanta porfa dígame para que yo calculé cuantas calorías queme día dia

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