Cómo acelerar el metabolismo

Posted on by in Bajar De Peso

Hoy vamos a explicar un tema que de seguro será interesante para ti, hoy explicaré cómo podemos acelerar el metabolismo, para conseguir quemar más cantidad de grasa sin esfuerzo.
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En este vídeo te presentamos las 7 maneras de quemar grasa corporal. Perder peso no es fácil y requiere mucha disciplina pero será bien recompensada porque vas a recibir miradas envidiosas y gente te dirá que bien te ves.

Si sigues estos consejos vas quemar grasa lo más rápido posible y sentirte bien.

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38 Responses to “Cómo acelerar el metabolismo”

  1. Alejandro Lopez

    27. Ene, 2018

    cuanto es mucho cardio? yo hago una hora en la eliptica y en la tarde corro 20 min en tierra o 1 min a maxima velocidad pero ya no desciendo de peso. ayuda

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  2. Eze Gringo

    27. Ene, 2018

    Genio, maquina, crack

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  3. Blacx Es Bueno Princess Lili

    27. Ene, 2018

    Acabo de encontrarme con tus vídeos ya eres mi favorito, gracias!!!!

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  4. Eliot Ozimandias

    27. Ene, 2018

    Yo hago cardio de aprox. 1 hora y 10 min 4 dias a la semana. Y mi cardio incluye creca de 10 min de alta intensidad como podría mezclar de manera favorable estos entrenamientos en días? quiero definirme otra vez :/
    Mido: 1.60
    Peso: 57 aprox
    Edad:18
    Nivel de estres: alto :v
    Nivel de grasa corporal:?
    Otra duda: tomo te verde antes de dormir, esta bien o mal?
    Bebo poco mas de 1 litro de agua al día.
    Me muevo bastante en el trabajo

    Ayuda!!!!

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  5. Sin Nombre

    27. Ene, 2018

    Hola,que entrenamiento puede hacer una persona que tiene una hernia en el ombligo?

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  6. Adam Darski

    27. Ene, 2018

    baia baia baia la dieta inversa, lo mejor del video, gracias sensei

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  7. los famosos de la web

    27. Ene, 2018

    Q onda soy México y pues yo llevaba una dieta y ejercicio muy buen ejercicio de pesas y cardio y dieta balanceada solo q hace un mes deje de hacer ejercicio y me e descuidado un poco en la dieta…
    Ahora sí e subido de peso pero quiero volver a mi peso q están antes y volver a mi físico igual
    Algún consejo para quemar la grasa abdominal y volver a mi peso lo más rapido

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  8. Yamid Ortiz Muñoz

    27. Ene, 2018

    Me recomendo el medico nutricionista realizar cardio 20 min antes de empezar rutina y despues de terminar otros 20 min. Pero segun lo que dices con 5 min de tabata, que es mas rapido podria ganar tiempo en la rutina cierto, y mejorar los resultados?

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  9. Claudio Diaz

    27. Ene, 2018

    gracias por tanta info me sacaste algunas dudas y me alentaste mas a seguir adelante

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  10. Ivan Reyes

    27. Ene, 2018

    fitonica te conozco recién hoy y ya me ayudaste mucho, gracias!! 😀

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  11. Rosana Rivero

    27. Ene, 2018

    Me gustaria saber que opinas del suplemento Lipo 6.

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  12. eyelen fiad

    27. Ene, 2018

    Hacer pesas, es decir ejercicios con mucho peso, puede estar provocando celulitis en mis piernas y cola?

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  13. HelloDarkness:v

    27. Ene, 2018

    100 gramos de arroz son 350 calorías?? D:

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  14. Jorge Andres Briceño Polo

    27. Ene, 2018

    Esto se puede en un adolescente en pleno desarrollo?

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  15. angelica chavez

    27. Ene, 2018

    que Yombina ???? escuche bien

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  16. angelica chavez

    27. Ene, 2018

    Eso mismo no bajo de peso hasta ahora sigo en 57 kilos , a pesar de estar entrenando de 3 a 4 veces a la semana 1 hora 30 minutos .

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  17. Pablo Gabriel Lopez

    27. Ene, 2018

    Mauricio querido, gracias por todo lo que nos enseñas, tienes un inconveniente con el audio entre el 5:01 y el 5:20. Saludos!

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  18. Shirley Santorski

    27. Ene, 2018

    yo hago de lunes a sabado como 2 o 3 horas , soy vegana,mido 1.63 y peso 54 kilos y me mantengo bien, el cardio lo hago al final y entrenamiento de pesas al principio ,me a funcionado.

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  19. Wilson Rosero

    27. Ene, 2018

    3 gramos por cada kilo de peso en cada comida o esa seria la cifra diaria??

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  20. JavierZ

    27. Ene, 2018

    Hola amigo con lo que dices que el cardio no se debe de hacer mucho , en lo personal soy una persona que pesa 250 libras y mido 1.71 por lo cual estoy haciendo 50m de cardio es correcto o tendría que reducir la cantidad de tiempo en cardio y sumarlos en tiempo hacer pesas.

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  21. diego robles medina

    27. Ene, 2018

    pincho bato chilo

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  22. Max Ghost

    27. Ene, 2018

    Si sgo hit 3 veses por semana los otros 2 dias puedo aser cardio normal

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  23. Julian Alexander

    27. Ene, 2018

    No entendí la parte de no mezclar grasas con carbohidratos.

    Explain me

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  24. melvinyohanr el rojo

    27. Ene, 2018

    4:15 no loze rikc

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  25. Claudia Doval

    27. Ene, 2018

    Hola también soy entrenadora personal. Te felicito tu video está muy bien explicado. Tienes educación para todo lo que estás diciendo.. muchos dicen ser entrenadores pero a la hora de hablar y explicar no saben hacerlo .. me imagino porque no saben. El fitness es las quw un cuerpo fit. Es educación

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  26. Luis In

    27. Ene, 2018

    consido con un comentario anterior, está bien editado y explicado, cosa que cuesta encontrar en este tipo de vídeos o tutorial

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  27. David Arana

    27. Ene, 2018

    Yo ago todos los días 30 de cardio y quemo aproximadamente 315 calorías esta bien o tengo q bajarle .?

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  28. bluejean . . .

    27. Ene, 2018

    Parece Alexstrecci :v

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  29. fitness brother ade

    27. Ene, 2018

    Como quemo grasa abdominal???

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  30. Nickname in 2018? LUL

    27. Ene, 2018

    kyc

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  31. Osler CR

    27. Ene, 2018

    Pasando por youtube me encontre con este video y a decir verdad te felicito esta muy bien echo… Logico ganaste un suscriptor mas

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  32. Luzmila gladis Muñoz ayuque

    27. Ene, 2018

    Hola quisiera bajar la grasa corporal de mi cuerpo que ejercicio me re comienda porfa

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  33. Antonio L-c

    28. Ene, 2018

    Los primero que usas son los Pcr luego los hdc después de 30 mas o menos usas lo que es los lípidos ,(grasa)

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  34. Dario Rolon

    28. Ene, 2018

    Hola paso a contar mi experiencia, mido 1.82 y pesaba 129 kilos, empecé a ver vídeos de YouTube tratando de buscar información verídica, ví varios canales más el tuyo, y la verdad es que los consejos que dan sirven, empecé a salir a caminar 7 km por día 4 o 5 veces a la semana y también tratar de lograr el déficit calórico, reduje de 200 a 400 calorías diarias. También tomo 3 litros de agua fria por dia. Dejé de consumir pan y azucar, De vez en cuando consumo pero más o menos una vez a la semana. No hay problemas con eso, y desde finales de agosto hasta hoy que serían mas o menos 3 meses logre bajar 14 kilos de grasa, ahora peso 115 kg y si digo de grasa porque no perdí musculo. Levanto el mismo peso en el gym las veces que voy y cuando cálculo mi masa corporal magra tomandome las medidas me sale que sigo teniendo la misma cantidad de músculo. Por lo que perdí aproximadamente 5 kg de grasa por mes. Lo cual es muy bueno. Y no pase hambre en ningún momento. Saludos Mauri

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  35. Jose Martinez

    28. Ene, 2018

    Que tipo de té verde?

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  36. Juan Tenorio

    28. Ene, 2018

    El té verde lo puedo tomar antes o durante el entreno para maximizar la quema de grasa? Estoy suscrito a tu canal

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  37. PC Cubitos

    28. Ene, 2018

    El rubius musculoso

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  38. Sergio Vela Vivó

    28. Ene, 2018

    Eres un crack!

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