¿Cómo ADELGACÉ 50 KILOS? Mi experiencia. TIPS para lograrlo | VLOG 1.

Posted on by in Bajar De Peso

¡Hola Lunáticos!
Gracias por ver el vídeo :3
Este es un vídeo muy personal, así que os pido sobretodo que seais respetuosos. Es un vídeo con una bonita intención que solo pretende ayudar a la gente que lo necesita. Aunque soy estudiante de medicina, no soy una experta, así que puede que métodos que me fueran bien a mi, a ti no te funcionen. Ante todo, mi consejo es que si puedes, consultes con un nutricionista o un médico especialista en endocrinología. Tu comprensión se agradece. 🙂

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Un beso desde Andrómeda a todos. 🙂
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50 Kilos Menos | La Jungla de Mariano

¿Cómo es posible bajar 50 kilos? ¿Cuál es la única forma de ponerse en forma? La Jungla de Mariano te ofrece algunas recomendaciones de la experiencia de Junglo Mariano quien, con una dieta con base en coco y huevos (léase inteligencia y esfuerzo), logró ver de nuevo su propio pilín. Un video que por encima de consejos, te presenta un ejemplo real.
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35 Responses to “¿Cómo ADELGACÉ 50 KILOS? Mi experiencia. TIPS para lograrlo | VLOG 1.”

  1. Habladora.

    15. Ene, 2018

    ¡Hola! He visto varias veces tus vídeos, y, a pesar de que suelo comentar en casi todos los canales de booktubers que veo, no hice nunca lo propio en este (ni siquiera me había suscrito aún…Cosas que pasan). Tengo 21 años y hace una semana que he empezado por enésima vez (espero que sea la definitiva, de verdad) de dieta. Es la que te dan en el médico endocrino, la típica de 1500 calorías. Nunca había estado tan segura, tan convencida de que necesito llevar una vida sana. Peso 120 kilos, y no me avergüenza decirlo. Siempre he sido gorda, SIEMPRE. Desde que era una niña (así es en las fotos). Es todo un reto para mí lo que se me viene encima, pero lo voy a afrontar con valor. He empezado a hacer ejercicio (caminar y cardio de bajo impacto con musculación…) y me noto más activa. El cambio de alimentación me ha depurado por dentro, en serio, y solo con una semana el cuerpo me pide comer más verduras y frutas al día. Hoy, sin ir más lejos, he conseguido comer 5 piezas de fruta.

    Espero, de verdad, que esta vez sea la definitiva. Si no, me derrumbaré. Acabo de graduarme en Filología Española y creo que el fin de este periodo me ha hecho darme cuenta de que, en el fondo, siempre he querido cambiar, pero me faltaba siempre la determinación. Muchísimas gracias por el vídeo. A ver si me animo y hago yo un canal para subir mis opiniones de libros y mi progreso con la pérdida de peso…¡Un abrazo fortísimo y gracias!

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  2. Rusa Mexicana

    15. Ene, 2018

    Hermosa

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  3. Richard Mendoza

    15. Ene, 2018

    Que hermosa eres verdad de Dios!!

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  4. Amber Estrella H. Gaona

    15. Ene, 2018

    que bien voy a comer saludable para cambiar. gracias

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  5. IPLAY FIFA

    15. Ene, 2018

    Muchas gracias! Me sirve mucho

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  6. Spaghetti Intergaláctico

    15. Ene, 2018

    Tal vez este video lleve un año pero no importa, me hizo querer bajar más de peso. Intento comer sanamente y hacer ejercicio (desde hace 5 meses, no como nada de chuches ni tomo mucho soda/refresco/gaseosa) y he bajado de talla 42 a 38 (quiero bajar más). Peso 120 kilos o un poco más, mido 1.80 cm y pico, tengo metabolismo lento pero no me rendiré, quiero ir con un endocrino para que me ayude aún más. ¿Algún consejo por ahí amigos?

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  7. Missher Preciado

    15. Ene, 2018

    Que Que guay eres!

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  8. Amy Fernandez

    15. Ene, 2018

    Hola te digo yo pesaba 232 1/2 libras.. Era talla 22w y en 3 años (porque eso es lo que yo tarde para bajar de peso,) fue comenzando en zumba despues agregue gym termine en el kickboxing ahora solo ago 1 hora de ejercicio variado.. Ahora soy size 5 y peso 160 libras para mi estatura creo que estoy bien mido 5"11.. Como cada 2 horas pero procuro comida buena " or saludable segun yo jamas eh visto un niutrologo.. Mi lema es QUERER ES PODER! Y.. YO QUIERO UP PUEDO!

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  9. leidi jhoana campo

    15. Ene, 2018

    Gracias por compartir tu historia linda.. me motivaste ami todos me decian que abia sido gorda de chiquita y que haci me quedaria siempre .. mido 1/55 cm y peso 70 kilos pero me motive y se que lo lograre.. alguien me pude decir para mi estatura cuanto devo pesar perdon por la ignorancia gracias a quien me pueda responder

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  10. Zohar Alvarez

    15. Ene, 2018

    Hola! acabo de descubrir tu canal y enserio me inspiraste mucho. Yo tengo 17 años, mido 1.62 y peso 91kg y pues no me siento nada bien, hay momentos en el que me deprimo por mi aspecto y quiero empezar a hacer dietas que prometen bajar 20 kilos en dos meses etc pero solo me hago daño ya que sufro de gastritis y por eso me cuesta mucho hacer una dieta ya que me empieza a arder el estomago, y bueno me gustaría saber que es lo que cenabas? ya que ese es mi gran problema, me da mucha ansiedad de noche.
    esperó tu respuesta <3 saludos desde Perú.

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  11. Michell Marcela Ramos Avila

    15. Ene, 2018

    Me encanta como habla jijiji

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  12. cristofer poma

    15. Ene, 2018

    GRACIAS X TU VIDEO ME AYUDO MUCHO

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  13. paola pereira

    15. Ene, 2018

    Genial !!!! Me encantó te felicito !!!!!!!!

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  14. Ana Perez

    15. Ene, 2018

    Lo q llama la atencion de todos los q hacen estos videos es q se pasan el dia haciendo ejercicios y otras cosas,sera q no estudian ni trabajan?

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  15. Kary Aguilar

    15. Ene, 2018

    Pensabas 120 kilos? Yo También, y desde niña fui gordita pero lo más que pude bajar fueron a 98kilos por qué me estanque que más puedo hacer?

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  16. Fátima DS

    15. Ene, 2018

    Tengo tu misma estatura y casi 130kg! Realmente quisiera alcanza como tú el gran logro de bajar de peso. Pensar en que tengo que bajar más de 50kilos me tiro abajo. Metas cortas es cierto que es más alentador.

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  17. Lucia Elizabeth

    15. Ene, 2018

    Me as encantado estoy viviendo este proceso recién inicie y no estaba de tanto animo el encontrarte me has llenado de muchas ganas , tengo 60 kil, de mas y en unos meses mas ire a la universidad y también ingresare a medicina en unos meses . MUCHAS GRACIAS POR HABLAR DE ESTE TEMA y contar tu historia personal seguire motivandome con tu video , justamente escogí medicina por que creo que es un buen modo de conocer a mi cuerpo y tener la oportunidad de ayudar a los demás. soy de Argentina, sos maravillosa!

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  18. Adelina Navarro

    15. Ene, 2018

    Hola guapa eres una valiente. Peso 80kl y quiero perder 20 o 25kl me pudes decir por ejemplo que puedo desayunar almorzar comer y cenar tengo claro que tendrá que ser abades de carnes pescados y verduras hola merendar fruta no se necesito saber algo mas sobre q puedo comer e visto w dices q alguna vez puedo arroz o pasta pero como la puedo comer por ejemplo con…

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  19. maria laura gh

    15. Ene, 2018

    muy turbio todo…

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  20. Sam Austin

    15. Ene, 2018

    Oye viejo, ¿en cuànto tiempo perdiste ese peso?

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  21. Benjamin Fermocelli

    15. Ene, 2018

    yo quiero adelgazar cincuenta kilos quiero pesar 52 kilos

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  22. Royer Aaron Rully Bracamontes

    15. Ene, 2018

    me gustaría visitar a la nutricionista , inspira mucha confianza. …se ve muy segura y profesional .

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  23. puli cesar

    15. Ene, 2018

    hola Mariano eres el mismo que trató el doctor . Tamez ? o te estoy confundiendo ?

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  24. Aldo Medrano

    15. Ene, 2018

    pues yo igual perdi 50 kg pero la neta me da hueva subir video jajaja ( me lastime rodilla y subi 15 jajajaja ). otra ves me ando reponiendo

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  25. Ivan Sanchez

    15. Ene, 2018

    cual es la direcion de la doctora o telefono

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  26. Jose Marii

    15. Ene, 2018

    Yo tambien perdi 50kg y en 8 meses. en mi canal teneis mi historia. un saludo

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  27. SalviArtz-Intros 5$!

    15. Ene, 2018

    BEBER AGUA ES MALO JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJ

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  28. manuel Borrás

    15. Ene, 2018

    en cuanto tiempo

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  29. Alexis Centurión

    15. Ene, 2018

    vaya, en ningún momento recomiendas la actividad física, me parece algo muy malo eso, yo logre bajar 73 kilos comiendo como siempre sin necesidad de poner tantas verduras y esas cosas, no es necesario comer tantas verduras y frutas, yo contaba mis kcal. o utilizaba y utilizo el él sistema de contar macronutrientes. 1 gr de proteina = 4 kcal. 1 gramo de carbohidratos = 4 kcal y 1 gr de grasa = 9 kcal. Yo le ponía 1.6 gr de proteina por 1 libra en peso. 0.6 gr en grasas por 1 libra en peso y el resto de carbohidratos completaba hasta que llegar a las 2.100 kcal diarias… Es sencillo, si gastas más de lo que consumes habrá una perdida de grasa no hay secreto ni pastilla ni nada mágico. Esfuerzo, sacrificio y perseverancia es lo necesario

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  30. Alfredo

    15. Ene, 2018

    HOla Mariano! vi que la nutrióloga era de EVA control de peso, quiero pensar que ahí fuiste, es la técnica de la auriculoterapia, muchas felicidades.

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  31. pier santana

    15. Ene, 2018

    en cuanto tiempo seria eso de bajar los 50 kilos??

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  32. PAOLA ISSA

    15. Ene, 2018

    cuanto tiempo te tomo bajar de peso??

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  33. AlbaD' Cosmos

    15. Ene, 2018

    Que pene tan duro.

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  34. Conny conyto

    15. Ene, 2018

    estas guapísimo!

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  35. Devora Fernanda Marroquin Marroquin

    15. Ene, 2018

    kiero bajar 50 kilos esperó me ayude tu vídeo gracias

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