COMO ADELGAZAR 4 KILOS EN UN MES | Consejos para Perder Peso

Posted on by in Bajar De Peso

En este vídeo os explicamos de una forma fácil y sencilla COMO ADELGAZAR 4 KILOS EN UN MES, con trucos y consejos muy prácticos para perder esa grasa que nos sobra en poco tiempo. Consejos para Perder Peso.

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29 Responses to “COMO ADELGAZAR 4 KILOS EN UN MES | Consejos para Perder Peso”

  1. kelly jelly

    03. Dic, 2017

    Gracias me salvas

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  2. Mora Maria Martin

    03. Dic, 2017

    Tengo una pregunta, los entrenamientos son de una hora por sesión o una hora por semana? Graciass

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  3. karmina puentes

    03. Dic, 2017

    y si ya me estanque en mi peso!!!! hace dos meses q ni subo ni bajo.

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  4. Froylan Prt

    03. Dic, 2017

    genial

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  5. Diana Baguier

    03. Dic, 2017

    Ya dejando los refrescos y todas esas chucherías, y haciendo un poco más de ejercicio se bajaría de peso. gracias por tu vídeo, está buenísimo. Saludos desde mi canal que también es de Fitness y estilo de vida saludable.

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  6. freeflying FR

    03. Dic, 2017

    todo lo contrario comer muchas comidas de poca cantidad estimula el hambre

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  7. Cesar Huamani

    03. Dic, 2017

    yo bajé 8 kilos en 1 mes y medio solo con un déficit calórico 🙂

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  8. Marcos Esau Dos Santos

    03. Dic, 2017

    no acelera el metabolismo. El gasto metabolico es un 20%. y es lo mismo un 20% de 2000 calorias. que el 20% de 500 calorias 4 veces….. y lo de saciedad…. es mucho mas saciante comer 2 comidas grandes, que 4 pequeñas. comiendo 4 veces no te quedas saciado muchas veces, y menos si estas en un deficit de 1000 calorias. mejor hacer ayuno intermitente y comer 2 veces. es mi opinion y lo mas efectivo que se practica ultimamente. un saludo

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  9. Maria Jesus garcía

    03. Dic, 2017

    otro para ti guapa muchas gracias por tu información eres muy amable muchas gracias guapo

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  10. FenderDragon

    03. Dic, 2017

    La verdad que lo explicáis todo muy facilitó y eso ayuda!! Unha aperta cracks!!

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  11. H. Albert Padilla Booz

    03. Dic, 2017

    4 kilos de grasa o masa muscular

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  12. Azax14

    03. Dic, 2017

    Es mentira, lo importante es el consumo calórico al final del día, comer más veces no acelera el metabolismo, te invito a leer artículos sobre la termogénesis de los alimentos

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  13. raul lopez lopez

    03. Dic, 2017

    Muchas gracias por la info Miguel

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  14. poner comentarios

    03. Dic, 2017

    Muy bien explicado. Felicitaciones

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  15. nico nico nii :v

    03. Dic, 2017

    solo se puede perder maximo 2 libras por semana .
    2×3 semanas = 6 libras igual a 3 kilos
    el resto es solo agua

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  16. Kristal Navarro

    03. Dic, 2017

    muy interesante

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  17. Bea Ortiz

    03. Dic, 2017

    Necesito bajar 5 kilos y me ha costado mucho y si hago ejercicio

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  18. Alejandro Arellano

    03. Dic, 2017

    Y cuál es la dieta????

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  19. Dora Black

    03. Dic, 2017

    quiero bajar a 48 peso 52!

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  20. Ramona Moza Eguez

    03. Dic, 2017

    yo ahí todo por adelgazar. dieta, ejercicios. Y nada que bajo. y yo creó que no sólo comiendo bien se baja. yo no duermo 7 horas seguidas. me cuesta dormir y creó que hay está mi problema.

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  21. Irina Mitkova

    03. Dic, 2017

    ciero bajar 10 cilos

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  22. Mrgalletas minecraft PvP

    03. Dic, 2017

    Hola nesecito bajar de mucho peso que hago cual seria la dieta

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  23. Ana María

    03. Dic, 2017

    NECESITO BAJAR 5 KILOS, ENTRE COMIDAS PUEDO CONSUMIR FRUTA Y QUESO?

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  24. Kathy Arevalo

    03. Dic, 2017

    muy buenos con sejos

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  25. Ana María

    03. Dic, 2017

    Es fácil perder peso cuando se ha ganado masa muscular ?

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  26. Fernando rojas

    03. Dic, 2017

    yo quiero bajar de peso me aburrido de estar gordo ayudame porfa que dieta me recomiendas

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  27. Ayrin Endres

    03. Dic, 2017

    Hola enserio me encanta el video, me gustaria consejos mas personalizados mido 1.72 y ahora peso 61 me gustaria bajar uno 5 kilos practico deporte de lunes a sabado ya un año en el gimnasio. ojala reciba respuesta

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  28. Karla Ramirez

    03. Dic, 2017

    Hola me ha gustado mucho la información que comparten en sus vídeos, si pudieran me gustaría que me dieran algunos consejos de que alimentos comer y cuales evitar para disminuir la zona del abdomen, ya que en resumen he hecho deporte toda la vida, de los 11 a los 20 años artes marciales y no me preocupe por mi alimentación comía lo que quería y no subía de peso, deje de hacer deporte dos años por atender la uni, y ahí subí de peso, fui con un nutriologo y realmente sufrí comía mayormente verduras crudas o cocidas, después retome el deporte y me fue difícil seguir esa dieta,la deje. Actualmente acudo al gimnasio 5 veces por semana 1 hora,  pero el abdomen no baja, mis piernas son algo musculosas y sin grasa los brazos podrían estar mejor, pero la barriga esa si que ni con cardio ni nada ha disminuido, gracias por sus videos.

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  29. Lucía Rodríguez

    03. Dic, 2017

    Muy buena la información para adelgazar 4 kilos. Gracias!

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