Como adelgazar si tengo hipotiroidismo 🔝

Posted on by in Bajar De Peso

Como adelgazar si tengo hipotiroidismo
Aquí puedes ver el artículo completo http://www.operacionbikini.es/como-pu…

A las personas con hipotiroidismo les cuesta mucho adelgazar porque la tiroides es la encargada de, entre otras cosas, regular el metabolismo. Pero la batalla no está perdida, y hoy te explico como puedes adelgazar si tienes hipotiroidismo.

Alimentos que me ayudan con el hipotiroidismo:

Además del tratamiento que nos ponga el médico hay algunos alimentos, ricos en yodo que nos pueden ayudar a controlar el hipotiroidismo, entre los alimentos más recomendados están:

Vegetales y legumbres: Espinacas, habas, lentejas, tomates, ajo, hinojo.
Frutas y frutos secos: Coco, avellana, fresas, manzanas, mangos, dátiles, pistachos, almendras.
Cereales: Avena, girasol, maíz.
Hierbas y especies aromáticas: Hisopo, hiedra terrestre, ginseng, canela.
Algas marinas: Todas y en especial el fucus.
Alimentos que debemos evitar:

Al igual que hay alimentos que nos pueden ayudar existen otros que debemos intentar evitar porque interfieren en la producción de las hormonas tirodeas.

Los bociógenos son compuestos químicos que bloquean la absorción y utilización del yodo, lo que frena la actividad de la glándula tiroides, y se encuentran fundamentalmente en:

Vegetales: las coles en general, coles de bruselas, rábanos, apio, calabazas, lechuga, pimientos, pepinos, zanahorias, berenjenas, cebollas, espárragos, endivias, perejil, patatas.
Frutas y frutos secos: Naranjas, limones, higos, aguacates, ciruelas, melocotones, granadas, melones, uvas, castañas, nueces, cacahuates.
Cereales: Trigo.
Recomendaciones para adelgazar si tengo hipotiroidismo:

Realmente las recomendaciones para perder peso no son distintas para las personas que tienen hipotiroidismo de las del resto de la gente que quieren adelgazar, simplemente tienen que intentar evitar los alimentos que ya he comentado que les perjudican e intentar introducir en la dieta los alimentos que les ayudan.

Entre las recomendaciones para perder peso para las personas con hipotiroidismo se encuentran:

Disminuye el aporte de calorías sin hacer ayunos, como hemos explicado el tener hipotiroidismo el metabolismo se hace más lento, si tenemos periodos de ayuno vamos a contribuir a que el metabolismo se haga aún más lento, así que limita la ingesta de calorías pero sin dejar de comer.
Consume alimentos ricos de fibra, uno de los síntomas del hipotiroidismo es el estreñimiento, así que añadir alimentos ricos en fibra, como alimentos integrales de grano entero, frutas y vegetales te va a ayudar a combatir el estreñimiento.
Evita los alimentos procesados y refinados, es importante que aprendas a elegir los hidratos de carbono buenos y huyas de los malos, como las harinas blancas y los azúcares, que solo te aportan calorías vacías.
Ten una alimentación rica en frutas y verduras.
Evita los alimentos grasos como los embutidos, los quesos grasos, el cerdo o las carnes rojas.
Haz ejercicio.
Espero que estos consejos os ayuden y que me contéis que tal lleváis vuestra enfermedad
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Alimentos y dieta rica en yodo.

Un tratamiento natural para adelgazar si padecemos de hipotiroidismo.

Hoy te explicamos que es el hipotiroidismo, cuáles son las causas y los síntomas, y además te explicamos como controlarla con una dieta adecuada y específica para que puedas bajar de peso con los alimentos adecuados.

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Hola muy buenas a todos amigos… y bienvenidos de nuevo a nuestro canal de Remedios Y Caseros. 

Hoy te voy a explicar porque muchas veces no conseguimos bajar de peso. 

Muchas veces intentamos realizar dietas, y no funcionan… y probamos otra y tampoco. 

Pues bien, ¿No has pensado que al igual existe algún problema en nuestro organismo que no nos deja adelgazar?

Últimamente hemos recibido varios comentarios en el canal sobre personas que tienen un problema a la hora de perder peso, y muchos de ellos padecen de hipotiroidismo, así que me he puesto manos a la obra para poder ayudarles a través de mis vídeos.

¡Pulsa el play y empecemos a ver el vídeo!

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Un Saludo !! y muchas gracias por ver el Vídeo.
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33 Responses to “Como adelgazar si tengo hipotiroidismo 🔝”

  1. Afa drifi Afa nafa

    03. Feb, 2018

    Qué????

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  2. Fabiper Per

    03. Feb, 2018

    Cualquier pescado se puede comer?? O solo los mencionados, por ejemplo tilapia, bagre, cazon

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  3. María P. I.

    03. Feb, 2018

    Básicamente dejo de comer entonces! Bah, qué video más peligroso!!!

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  4. Fuck Christians and Christianism

    03. Feb, 2018

    Por qué eres tan hermosa?

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  5. Yisela Paola Jung

    03. Feb, 2018

    Mejor no como nada :v

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  6. carina zoe

    03. Feb, 2018

    No se puede comer nada buuuuu

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  7. Yosselyn Amaya

    03. Feb, 2018

    Gracias besos

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  8. Vita Ledesma

    03. Feb, 2018

    tengo hipoteroidismo pero mi estatura es de 1.55 y peso 57 kilos nunca tuve problemas con el peso muchas gracias.

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  9. Idiot_Soldier87

    03. Feb, 2018

    Yo nací sin tiroides, osea que tengo hipotiroidismo congenito y si es frustrante no poder bajar u.u

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  10. Vita Ledesma

    03. Feb, 2018

    muchas gracias .por los consejos

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  11. Guillermina Guerrero

    03. Feb, 2018

    Ja ja ja ja con ese ánimo y actitud … muchas gracias por la información…

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  12. carosol carosol

    03. Feb, 2018

    Eres endocrinologa o nutricionista ?

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  13. Maria Luna

    03. Feb, 2018

    Hablas mucho .

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  14. Margarita Salinas

    03. Feb, 2018

    Me encanta, que interesante

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  15. Max Franco García

    03. Feb, 2018

    sigo engordando ya no sé que más hacer me siento super triste 🙁 (soy mujer solo estoy usando la cuenta de mi esposo) Raquel uqe mas agrego o que mas quito de verdad lo intento pero sigo y sigo engordando me siento super mal

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  16. Vita Ledesma

    03. Feb, 2018

    tengo hipoteroidismo y nunca tuve problema con el peso mido 1,55 y el peso que tengo es 57 a veces subo a 59 o60 mas no .si tomo lebotiroxina.t4.montpellier sodica de 125 mcg

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  17. Desi Jos Par

    03. Feb, 2018

    Hola, vi un video que decian que la linaza habian que eliminarla, ahora estoy confundida puedes aclararme me gusta tomar te de linaza!! peor tengo hipotiroidismo!! otra cosa el ayuno intermitente lo puede hacer persona que suufren de la tiroides??

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  18. Remedios y Caseros

    03. Feb, 2018

    Aviso muy importante para Suscriptores – Cómo activar las notificaciones para recibir un aviso cuando subo un nuevo vídeo al canal. https://youtu.be/MzvbOBtNwyk

    (Sino activas la campanita en alguno de mis vídeos, (mi trabajo no sirve para nada).

    Así… me encantaría que estés al día de todo mi contenido.

    Hola amigos… Habéis sido varios los que me hicisteis saber que no os llegaban las notificaciones cuando subo un nuevo vídeo y me preguntasteis cómo solucionarlo, pues…

    Aquí tenéis este vídeo corto donde os lo explico. Y por cualquier duda ponérmelo en los comentarios.

    ¡Nos vemos muy pronto… chao chao!

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  19. Mauren Salazar

    03. Feb, 2018

    Tengo hipotiroidismo desde muy jovencita ahora ya soy una abuela 58 anos pero me fastidia la pastilla a diario y me gusto mucho estos consejos .

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  20. Gema Chavez

    03. Feb, 2018

    Hola muy buena información, tengo una pregunta. Puedo consumir bicarbonato de sodio y limón en ayunas para perder peso?

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  21. alexandra maria zambrano pulido

    03. Feb, 2018

    Gracias es bueno que hablen de los alimentos pues segun mi medico no puedo consumir pescado en cuanto a lo demas puedo empesar con una buena dieta gracias

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  22. Frenciscoulises Espinozaaleman

    03. Feb, 2018

    Hola mira el año pasado estaba embarazada mi esposa se empezo a inchar bueno le diagnosticaron hipotiroidismo y síndrome nefrótico y tiene 3meses dióluz no sé a inchdo como antes un doc m comento q todo fue xel hipo q recomiendas para ella dise sieNte q está reteniendo liqidos

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  23. Piedad Bedoya

    03. Feb, 2018

    Mi pregunta es lo mismo hipoteroidimo q hipertiroidismo.Pue's tengo hipertiroidismo y estoy adelgazando mucho porq no hablan de hipertiroidismo

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  24. Yesenia Tobon

    03. Feb, 2018

    Hola se puede tomar chaparro es una hoja que tan bien sirve para,delgasar

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  25. Oh la la Muah

    03. Feb, 2018

    No el yodo no hace ningun vien, recuerden que el hipotiroidismo aparese por que la tiroides esta dañada por ende ya no esta produciendo hormonas,lo unico que va a controlar vien el hipo es el medicamento no hay de otra, crean me yo dure cinco años tratando esto y el otro y nada me sirvio asta que por fin me decidi al medicamento,hoy me siento vien y perdi peso.

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  26. Rosa Yaguachi Ajila

    03. Feb, 2018

    Muchas gracias por la investigación sobre el tema del ipotiroidismo. padezco de esta enfermedad y no puedo bajar de peso, aunque ago dieta y voy al gimnasio, . solamente me mantengo en el mismo peso..un saludo y gracias por todo los videos son de vuena uyuda muy adresida…

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  27. Dana Lu

    03. Feb, 2018

    a mi me dijeron q evitara el yodo por completo.

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  28. Anayeli Carrasco Odilon

    03. Feb, 2018

    yo no puedo bajar de peso

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  29. Alba Nidia Franco Giraldo

    03. Feb, 2018

    Hola temgo ipotiroidismo y también tengo artrosis haci que no puedo hacer ejercicio

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  30. Maria Cruz

    03. Feb, 2018

    gracias por sus remedios y consejos muy utiles

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  31. Dileidy Breton

    03. Feb, 2018

    Holayo tengo tiroides y he luchado mucho para

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  32. Marcela Alvarado

    04. Feb, 2018

    hola yo tengo hipoterodismo y he tomado el el agua de cochayullo es muy bueno

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  33. Melva Peña

    04. Feb, 2018

    gracias muy buen reportaje lo voy a poner en practica ya que padezco de hipotiroidismo

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