Cómo adelgazar sin salir de casa en 4 minutos

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Seis motivos para desenterrar la bicicleta estática y darle una nueva oportunidad. Quemar grasas mientras ves tu serie favorita es posible http://cort.as/dlFT

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Video Rating: / 5

Si vas iniciando en las clases de bici o te gusta ejercitarte en tu casa, te damos está rutina para quemar grasa, por Pablo Peñaloza, instructor de clases de cycle en Sport City.
Locación Sport City Universidad.
Concepto creativo: Keiji Yoshiki @keiyoshiki
www.viviresundeporte.com
https://www.facebook.com/SportCityFitness
Producción: Comunitecnia

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36 Responses to “Cómo adelgazar sin salir de casa en 4 minutos”

  1. Jose Leon

    09. Ago, 2017

    pues yo no le pongo resistencia casi ,porque me duele las rodillas ,de eso a nada ,hago una hora .

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  2. Jose Leon

    09. Ago, 2017

    buy buen ejercicio ,pero como duelen las pompas

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  3. Gloria Ramos

    09. Ago, 2017

    Como hago para que no duelan las nnalgas?

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  4. Miguel Gallardo.castillo

    09. Ago, 2017

    Con la bicicleta estática se ejercitan los gemelos?

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  5. Leti Ramirez

    09. Ago, 2017

    yo perdí 8 kilos empujando cuesta arriba el carro de mi niña, y luego bici con intensidad alta, como normal,pero no como dulces ni comida chatarra, tbn hago ejercicios de brazos con pesas de pocos kilos

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  6. ALY Rodrigues

    09. Ago, 2017

    yo empeze hace un mes, empeze con 5 mntos ahora hago 35, 30 minutos dos veces a dia los 6 dias semanales gracias por esta ahi un saludo

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  7. Saniz Izquierdo

    09. Ago, 2017

    Hola. Que bicicleta spininng me aconsenjan con un máximo de 250€

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  8. Pichuargento

    09. Ago, 2017

    grandeee!!!

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  9. Elena Angel

    09. Ago, 2017

    excelente vídeo tendrás alguno con calentamientos antes y después de aser bici porfas

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  10. Kraki-Musica Electronica

    09. Ago, 2017

    CUANTOS KILOS PUEDO BAJAR AL MES SI LO PRACTICO A DIARIO 30 MINUTOS?

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  11. Misters Standard

    09. Ago, 2017

    Hola voy al gym y hago aparte de bicicleta abdominales y una rutina de levantamiento . ¿Con 20 minutos mas lo abdominales y el levantamiento 4 dias a la semana con una dieta equilibrada bajare de peso?¿ o me falta mas tiempo de bici?

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  12. JAEL SKATEORDIE

    09. Ago, 2017

    Cuanto peso bajaria si hago sesiones de entre 40 a 60 minutos diarios al mes? (Tengo dieta vegetariana)

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  13. janer santiago morillo gomez

    09. Ago, 2017

    yo hago 30 de bici y apenas termino me paso para la caminadora otros 30 minutos y despues escaladora 30 minutos

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  14. estela rimas

    09. Ago, 2017

    el país,tengo una bici de paseo que la hice fija,me dice igual con la velocidad normal

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  15. TRICOTA PRO BIKE

    09. Ago, 2017

    hola a que velocidad deveria ir en la bicicleta estatica para quemar grasa

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  16. Elizabeth Serna

    09. Ago, 2017

    gracias por tu video ..yo también desempolvé la vici..y hace 4 meses le hago una hora diaria y he bajado de peso claro con una buena alimentación….y tenia las piernas muy gordas y me han bajado bastante….animo a todos…

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  17. sim rivas

    09. Ago, 2017

    y se podra utilizar una bicicleta que no sirve? :p

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  18. marvel marc

    09. Ago, 2017

    Gracias. ..Yo tengo una duda eh bajado todo. .Menos la grasa abdominal. ..

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  19. sebas865 xd

    09. Ago, 2017

    cuantas veces por semana? o se hace todos los dias?

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  20. Norely M.

    09. Ago, 2017

    osea que tengo que hacer todos los ejercicios 3 veces?

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  21. Matias Martinez

    09. Ago, 2017

    Muy buen vídeo y buena recomendación para alguien que inicia rutina en este disciplina, gracias

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  22. Azul Zurita

    09. Ago, 2017

    Hola.. Esto me sirve para quemar la grasa de las piernas (cartucheras)??

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  23. violeta green

    09. Ago, 2017

    hola buen día, si es útil para reafirmar el abdomem?

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  24. Thefrancisco34 63

    09. Ago, 2017

    hola, esto sirve para quemar la grasa abdominal? saludos

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  25. C

    09. Ago, 2017

    Eso hace los gluteos tambien? o solo piernas?

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  26. Mariela Quiroga

    09. Ago, 2017

    Hola Pablo! Me gustó mucho tu c!ase. Quiero consultarte acerca de una rutina sobre bici fija para tonificar piernas y aumentar cuádriceps. Soy delgada y mis piernas también lo son. No necesito perder peso, solo trabajar las piernas. Muchas gracias!

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  27. JAEL SKATEORDIE

    09. Ago, 2017

    Cuanto peso bajaría si hago esto todos los dias??? (Tengo dieta vegetariana)

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  28. estela rimas

    09. Ago, 2017

    la bici de paseo la hice fija no tiene velocidad,de la doy pedaleando más rápido,sirve para abdominales,aductores por cuanto tiempo cada vez muchas gracias las piernas tienen más tonicidad?

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  29. Monse Barrera

    09. Ago, 2017

    osea qla bicicleta es para bajar d peso? yo pense q para aumentar las piernas y gluteos, xfa digame

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  30. l

    10. Ago, 2017

    y esto no endurece las piernas por ejemplo soy ciclista esto me ayuda

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  31. Monica Torres Campon

    10. Ago, 2017

    Hola tengo celulitis y poca grasa en piernas, todos los dias he hecho el ejercicio con mi bicicleta, he caminado por el paseo, he nadado en playa o piscina, yo he comido mucho o poco pero no he cenado nada porque no he tenido hambre, siempre he trabajado en 8 horas en taller de costura. Quiero a tener delgadas piernas, espero que me digas, cuando puedas. un saludo

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  32. Franco Cyrus

    10. Ago, 2017

    esto ayuda a los gluteos? los endurece los forma?

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  33. juan manuel marquez

    10. Ago, 2017

    yo tengo una bici parecida a esa pero tiene en el manubrio el relojero de q mide el tiempo los kilometros las pulsaciones.pero hace 3 dias…se borraron la mitad de los numero y solo se ve la mitad,le pregunto porque se han borrado la mitad de los numero del relojero

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  34. Veronica Fabian Rubio

    10. Ago, 2017

    saven como eliminar la grasa de los gluteos es decir de la rodilla

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  35. Vivi Ramirez

    10. Ago, 2017

    excelente video. gracias

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  36. Eduardo Garcia

    10. Ago, 2017

    perfecto, me suscribo, comenzare a seguir tus pasos, a si se aprende mas rapido. gracias:P

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