Cómo adelgazar y perder peso de manera efectiva

Posted on by in Bajar De Peso

En este vídeo os enseño cómo adelgazar y perder peso de manera efectiva. Para que los propósitos de año nuevo no se pierdan por el camino!
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¿Quíen soy?

Me llamo Sergio Peinado y soy entrenador personal y licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte. Y con este canal de YouTube mi propósito es aportar mi granito de arena para que todos podamos mejorar nuestra salud y forma física 😉
Video Rating: / 5

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20 Responses to “Cómo adelgazar y perder peso de manera efectiva”

  1. Robert Perera

    15. Nov, 2017

    Buenas les comparto que en este grupo de whatsapp te den las herramientas para bajar de peso de forma profesional y Obtener una mejor SALUD
    https://chat.whatsapp.com/GhCQqd1Om98I4zLaoayBN7

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  2. ByZytro

    15. Nov, 2017

    mejor que the fitnessboy

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  3. Elizabeth Peña

    15. Nov, 2017

    Seco!

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  4. Antonio Caseres

    15. Nov, 2017

    EL mejor consejo que he escuchado de un entrenador!!

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  5. pro gamers girl games

    15. Nov, 2017

    Kieres casartw conmigo xd q sad

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  6. Ra_ el_nigga

    15. Nov, 2017

    ahora un video de como perder peso sin que tu madre piense que quieres ser anorexico

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  7. helen galax

    15. Nov, 2017

    eres el mejor :):)

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  8. Como Perder Peso

    15. Nov, 2017

    Me gustó mucho este video, gracias por compartir la información

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  9. LORENA HERNANDEZ

    15. Nov, 2017

    No paró de ver tus ojos, son hermosos, gracias por tus consejos

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  10. Raul Flores Flores Gonzalez

    15. Nov, 2017

    El minuto 4:56 da risa

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  11. Sergio Martinez

    15. Nov, 2017

    Video con información precisa… Thanks

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  12. Jackie

    15. Nov, 2017

    al final te comiste el bollo?

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  13. Alex Plus 04 Gamers

    15. Nov, 2017

    jajaja la verdad si he subido de peso por la navidad y quiero ayuda (=

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  14. MelonBros

    15. Nov, 2017

    Mido 5.9 con una edad de 15 años llegue a pesar 205 libras tengo 3 meses y medio casi en dieta y haciendo ejercicios con un peso actual de 165 libras perder peso es fácil solo hay que tener disposición… y en el gym hago una rutina de pesas no con mucho peso y luego cardio 20 minutos

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  15. Anastasia G

    15. Nov, 2017

    Es verdad lo que dices de la báscula. Antes me pesaba una vez al día y me estaba decepcionando porque no veía ni una pizca de cambio. Llegué a caminar mas 30 kilometros y ví que la báscula me seguía pesando igual :(. La tuve que guardar porque me estaba obsesionando. Por cierto: me gustan tus videos y voy tratar de hacer caso a lo que dices en cuanto a la alimentación. Estoy tratando de hacerlo un estilo de vida. Gracias y un saludo 🙂

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  16. Christofer Flores

    15. Nov, 2017

    Excelente video muy interesante bendiciones saludos desde ecuador

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  17. Mariel Luna

    15. Nov, 2017

    anterior mente habia comentado de otro correo de F.ramiro el cual no esmio y por favor Arodriguez tu q me consultaba sobre la dieta si ves este comentario ,contactame te dire mi dieta.

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  18. Mariel Luna

    15. Nov, 2017

    hla soy ARGENTINA me llamo selene en un año logre bajar mucho de peso pesaba 120 kilos hoy estoy pesando 80 me siento orgullosa de mi misma y me amo cada dia mas ,solo fue un cambio de alimentación.igual me encanta ver estos videos sos lo mas sergiome encanta q haya personas como tu asi con ese buen carisma y alentadoras.

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  19. Ballrow

    15. Nov, 2017

    He visto varios vídeos tuyos desde hace mucho tiempo, me han sido de mucha ayuda. Gracias por compartir tus conocimientos de manera sencilla.

    Ahora tengo una duda, que tan cierto es que las personas obesas pueden hacer ejercicios de cario y pesas, pero las pesas no deben realizarse con la carga máxima, sino que solo deben cargar muy poco peso, debido a que si lo hacen "la grasa se les endurece".

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  20. Claudio Enrrique Garcia Jara

    15. Nov, 2017

    excelente video, cuanta razon, espero tener resultados buenos <3

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