Crossfit en casa. Ejercicios funcionales para tonificar el cuerpo.

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Crossfit en casa. Ejercicios funcionales para tonificar el cuerpo.

Workout Of the Day!. Entrenamiento de crossfit, para quemar grasa y tonificar.
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“ABS KILLER. Abdominales en casa. Ejercicios para bajar la tripa. Rutina fácil en menos de 10 minutos”

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Video Rating: / 5

RUTINA INTENSA DE CROSSFIT EN CASA
En esta rutina le subimos un poco mas el nivel a las rutinas de crossfit en casa, las cuales cada vez van a ser mas y mas intensas.
Esta rutina es muy sencilla pero mejoras la fuerza, quemaras muchas calorías y conseguiras mejorar tu resistencia muscular y cardiovascular. Haz la rutina hoy y mañana tendrás agujetas…jajajaj

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Fausto Murillo

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33 Responses to “Crossfit en casa. Ejercicios funcionales para tonificar el cuerpo.”

  1. Cafeinternet

    16. Nov, 2017

    Mañana la voy aplicar ya me dieron ganas de hacerla!

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  2. Marisol Venegas

    16. Nov, 2017

    Me gusto tu video de crossfit, me motivare es primera vez que lo hare ya que tengo 13 kilos demas

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  3. Adrian Alonso

    16. Nov, 2017

    Hice 40 minutos tu rutina y hoy casi muero

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  4. Karen Hernandez

    16. Nov, 2017

    Esto te baja el abdomen también?

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  5. Carmen Gutierrez Gutierrez

    16. Nov, 2017

    He hecho esta rutina varias veces es de mis favoritas gracias Alex.

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  6. Erandi Naybi Jimenez Sanchez

    16. Nov, 2017

    Hola, yo lo que quisiera saber es como se que rutinas son adecuadas para mi, no tengo sobre peso tal vez un kilito de mas y no se si debo hacer rutinas para bajar o para marcar o convinarla o cualquiera es buena o como?

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  7. Yelitza Moreno

    16. Nov, 2017

    Para aumentar peso o masa muscular me sirve está rutina? Soy de metabolismo hectormofo

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  8. Karla M

    16. Nov, 2017

    Hola, tuve un problema hormonal este último año y subí muchísimo de peso (ahora peso 109kg antes pesaba 63 y mido 1.60mts) ya me trataron lo hormonal y ahora que estoy estable el médico me dijo que al día solo consuma 1200 cal y haga ejercicio 30 minutos al día. Con el peso que tengo incluso subir las escaleras me agita. Intenté seguir una rutina (leve) y no llegue ni a la mitad. La verdad me siento muy mal en todos los aspectos. Mi ropa no me queda (era talla 9 u 11 y ahora soy 17 o 19) no puedo ni jugar con mi hija de 3 años, siempre me siento cansada, y no me dan ganas ni de salir de mi casa

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  9. hermosas en construccion

    16. Nov, 2017

    Super!!!! Que trabajo me va a costar cargar con 15 kilos, pero no me dare x vencida, gracias x compartir esto, nadamas tengo una duda cuanto pesa tus mancuernas??

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  10. Veronica Poblete

    16. Nov, 2017

    Tengo 46 añitos y todavia hago mis buenas rutinas…termino muerta pero vale la pena.

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  11. Brendita Perez

    16. Nov, 2017

    cuanto pesan tus discos xq yo o tengo puenso hacer botellas con agua o llenas d arena me pasa el peso xfa

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  12. Daniela Pantoja Villada

    16. Nov, 2017

    hola, yo ya conseguí mi peso deseado, pero no quiero adelgazar más, por el contrario me gusta tener los glúteos y las piernas muy gruesas, cómo debo alimentarme para no seguir perdiendo masa muscular

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  13. Lupita De Mendez

    16. Nov, 2017

    Me cansé sólo de verte mis respetos la verdad

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  14. Bella bella

    16. Nov, 2017

    Hola, yo no sigo tus ejercicios pero me parecen buenísimos, síguele echando muchas ganas!…

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  15. Gaston Azzi

    16. Nov, 2017

    Hola Fausto !!! muy contento por terminar al 100% tu rutina, es la primera vez que la hice y termine con ganas de sambullirme en la pileta que te acompaña!!! saludos desde Comodoro Argentina.. Abrazo grande y a seguir guerreando!!

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  16. VANE ROMAN

    16. Nov, 2017

    Que quiere decir que tendrás agujetas.? Sonríe baby

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  17. VIVE

    16. Nov, 2017

    Graciaas

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  18. gabriela dominguez

    16. Nov, 2017

    excelente rutina mi negro bello esta semana voy hacer cardio todo los días con tigo, voy el fin de semana para la playita y tengo que estar regia besosss graciass

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  19. juan andres vanegas tobar

    16. Nov, 2017

    Gracias Fausto sigues cambiando mi vida y la Fausto,-ton para cuando?. abrazos desde Cali

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  20. Franco Quiroga

    16. Nov, 2017

    Una verdadera lastima que confundan a la gente de esta manera, investiguen de que se trata el CrossFit y veran que esto no tiene nada que ver. Fausto esto es entrenamiento funcional no desinformes a la gente. Saludos.

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  21. Hugo Sayers

    16. Nov, 2017

    excelente rutina!!!!! nos vemos mañana!!… el cansancio que sentiste tambien puede ser por los añitos!! jajaajja.. somos promocion ahh . un abrazo y a seguir guerreando!!!!

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  22. josue mambell

    16. Nov, 2017

    A pesar de que en el minuto 17:00, ya me sentía cansado , pienso que es una de las rutinas más fáciles que ha hecho Fausto, o por lo menos, de las que yo he visto.

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  23. Lautaro Marecos

    16. Nov, 2017

    Fausto estoy eternamente agradecido por tus vídeos me los término completos sin pausarlos y me va genial gracias y saludos desde buenos aires

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  24. María Eugenia Montoya

    16. Nov, 2017

    Ya extrañaba tus rutinas. De nuevo contigo Fausto, me gusta tu energía y alegría que contagias.

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  25. Nidia Sanchez

    16. Nov, 2017

    Me gustó

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  26. alejandro vergara

    16. Nov, 2017

    profe como me gustan estas rutinas gracias saludos desde Texas

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  27. edgard lopez Saavedra

    17. Nov, 2017

    Vamos Fausto!!!! mas rutinas como estas, lo máximo.

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  28. ANA YINED URBANO MURCIA

    17. Nov, 2017

    Listo Fausto dejo lista la rutina para las 4:30 de la mañana. Fausto me puedes indicar cual es el primer video de estas rutinas crossfit. Gracias por motivarme a llegar a mi meta. Un abrazo.

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  29. dieguito807

    17. Nov, 2017

    Esta es una de las mejores rutina!! Excelente,saludos desde argentina!

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  30. Edgar Quijada

    17. Nov, 2017

    hola fausto megusto esta rutina spero agas mas de stas gracias portus videos

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  31. zory012

    17. Nov, 2017

    Me gusta tus rutinas sigue adelante .

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  32. Angela Maria Ceballos Yate

    17. Nov, 2017

    es malo tomar tinto

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  33. Gerardo Pacheco

    17. Nov, 2017

    pero no es crossfit papi….es aerobicos.

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