DIETA VEGANA – ME PONGO A PRUEBA – PÉRDIDA DE PESO

Posted on by in Bajar De Peso

Después de engordar voluntariamente 9 kg, he escogido la dieta vegana para poner a prueba todo aquello que comentan sobre la salud, pérdida de peso y hasta que punto es saludable o no, hacer éste tipo de cambio en la rutina alimenticia.
El veganismo a es la práctica de abstenerse de la utilización y consumo de productos y servicios de otras especies animales. Dicha práctica en general se realiza por una razón ética que rechaza la condición de mercancía de los animales debido a su condición de seres sensibles o sintientes, aunque también hay argumentos ambientales y de salud. Existen muchos tipos de veganos, pero mi dieta se basará en lo básico. Eliminación total de alimentos o derivados de animales, huevos y leche.
Padezco de anemia y como os comento en el video, los médicos aconsejan hacer una semana al año éste tipo de dieta para limpiar el organismo. Pero ojo! No todos los alimentos que no vienen de origen animal son buenos. Más, hay que añadir, que ciertos alimentos son algo caros con respecto a los comunes que se suelen utilizar.
Asi que, durante todo éste mes de octubre un día a la semana os iré comentando mi experiencia.
Matizaros, que independientemente de mi experiencia, jamás podemos generalizar una dieta (positiva o no) a niveles generales. Existen variables y cada organismo es un mundo.
Por supuesto, antes de iniciar cualquier cambio alimenticio debeis consultar a vuestro médico ok?

Si tenéis cualquier duda dejadme un comentario y os responderé encantada ok?

¡¡Muchos besos!!

♡ África Montejo ♡

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VIDEOS DE INTERÉS ♡

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+RETO TRANSFORMACIÓN ( SEGUNDA SEMANA ) TABLA ALIMENTICIA

+FAJAS REDUCTORAS CINTURA DE AVISPA

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MI MAQUILLAJE ♡

PRIMER : Serum Truffle Theraphy – Skin & Co
BASE : Fit Me! – Maybelline
POLVOS : Stay Matte – Rimmel London; Nude Illusion – Catrice
CEJAS : Dilan
CORRECTOR : Liquid Camouflage – Catrice
CONTORNO : Iconics Lights & Contour Pro – Makeup Revolution London
RUBOR : Candy Blush Explosion – W7 ; Baked Bronzer Duo – Pearl Sands – Accessorize
ILUMINADOR : Baked Bronzer Duo – Pearl Sands – Accessorize
PRIMER OJOS : Accessorize
SOMBRA DE OJOS : Sexy – Too Faced
MÁSCARA DE PESTAÑAS : Get Big Lashes – Essence
PESTAÑAS POSTIZAS : Aliexpress
PEGAMENTO PESTAÑAS : Duo
LÁPIZ DE LABIOS : Burgundy – Amuse USA
LABIAL : Dark Burgundy Giordani Gold – Oriflame
FIJADOR DE MAQUILLAJE : Pro Fix – Makeup Revolution London

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DONDE ENCONTRARME ♡

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35 Responses to “DIETA VEGANA – ME PONGO A PRUEBA – PÉRDIDA DE PESO”

  1. kiabeth flores cornejo

    30. Ene, 2018

    Yo tambien fui vegana durante meses y comia bastante, en especial fruta…baje bastante de peso en serio <3 luego lo tuve que dejar por mis padres, pero pienso volver a hacerlo

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  2. Marina pedroche

    30. Ene, 2018

    una duda, cuánto peso perdiste?

    Reply to this comment
  3. she carolina

    30. Ene, 2018

    like 88! nueva suscriptora! me caíste súper bien! eres hermosa!

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  4. Berian garal

    30. Ene, 2018

    I've been using this weight loss green store tea product for a little over a week now and I must say I am very pleased. I literally don't have much energy, must days. This product has given me the boost I need to get through the day and it has also diminished any unnecessary cravings I have.

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  5. Silvia Marquez

    30. Ene, 2018

    Un apunte, gominolas no comemos los veranos, se fabrican con piel de animales muertos. Un beso, te voy siguiendo!

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  6. Ingrid Zambrano

    30. Ene, 2018

    eres espectacular !!

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  7. chaquibaby

    30. Ene, 2018

    Me encanta el reto, pienso que de vez en cuando deberíamos hacer una dieta vegana para desintoxicar.

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  8. Iris Sin mas

    30. Ene, 2018

    Hola África! No te recomiendo la leche de soja ya que tiene contraindicaciones. Te recomiendo leche de avena, o de almendras, etc pero la de soja no es muy recomendable!

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  9. sandra elizabeth

    30. Ene, 2018

    Yo intenté la dieta crudivegana y al segundo día me empaque de carne, como si no la hubiera comido nunca jajajaja es q p eso hay q tener una fuerza de voluntad y cero acceso a las delicias de los dioses jajajaja.

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  10. Zairo Delgadillo

    30. Ene, 2018

    las gomitas no son vegetarianas ni veganas. al igual que la gelatina y bombones

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  11. Eva M MRR

    30. Ene, 2018

    África, las gominolas también son de origen animal así que dudo mucho que los veganos las coman…

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  12. Marisol itm

    30. Ene, 2018

    hola Africa soy Marisol, yo soy vegetariana dese hace 14 años y nunca he tenido problemas de salud por culpa del vegetarianismo pero la dieta vegana los nutricionistas no la recomiendan debido a que tienen mucha falta de vitaminas, proteinas y otros componentes, te aconsejo (si quieres) empezar a ir dejando la carne animal. Besos desde Colombia

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  13. Marina Tovar

    30. Ene, 2018

    Cada vez te veo mejor!! Como dije me encantan todos tus vídeos, te mereces más supscriptores, sigue así!!!

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  14. Gemma Arévalo

    30. Ene, 2018

    Entonces entiendo que los 9 kg los has querido coger para tener base y no quedarte luego en los huesos no?? jaja yo fui vegetariana durante dos años, hace tiempo, pero yo comía huevos y lácteos, no lo hice por salud ni por adelgazar sino por ética: decidí no ingerir nada que SE MOVIESE. Al final? No pude con ello… pero no porque me fallaran las fuerzas ni nada similar (mis análisis estaban perfectos) sino porque ayyyyy lo que me gusta un chuletón jajajjajaja es que me deprimía!!!! pero a nivel físico no noté ninguna diferencia la verdad. Ni engordé ni adelgacé, ni me sentí más fuerte ni menos… Lo que si me han quedado es costumbres que cogí entonces y las adapto a la alimentación normal, por ejemplo no me dejo de tomar mi batido de fruta y verdura cada mañana, porque me da mucha energía, y a veces, aunque consuma carne y pescado, por puro gusto como tempeh, tofu, etc porque la verdad es que me encanta! Pero vamos, que le pego a todo. Ah! Y como soy muy cocinillas, pues probé a hacer hamburguesas de legumbres que están riquísimas y las sigo consumiendo por puro placer. Ya nos irás contando besos!

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  15. Autismo en mi familia.

    30. Ene, 2018

    Ya quiero ver tus videos sobre la dieta, ojalá y nos puedas compartir que es lo que comes.
    Quiero cambiar mi alimentación y comer mas saludable necesito bajar unas cuantas libras.
    Saludos hermosa y cada días me sorprendes mas

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  16. Esmeralda Henao

    30. Ene, 2018

    muy interesante!
    te vez muy bella

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  17. Cristina Fernández

    30. Ene, 2018

    Mucho ánimo!. Como no lo vas a conseguir?, tu puedes conseguir lo que te propongas.
    Un besote.

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  18. antonia perez

    30. Ene, 2018

    Epico vídeo

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  19. diana milena

    30. Ene, 2018

    Hola yovana! Agradezco me digas como puedo cambiar algunos ingredientes por otros que se encuentran en colombia un saludo y gracias me encantan tus tips

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  20. aithiful

    30. Ene, 2018

    holaaaa me gustaria que subas mas videos d preparacion de comidas por semanas gracias

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  21. Vania Flores

    30. Ene, 2018

    seria bueno que hagas más videos con comida para la semana y si debe guardarse en la congeladora o la que mantiene sólo los alimentos

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  22. Shinkim

    30. Ene, 2018

    Lo único malo le veo a mi no me gusta guardar por mas de 2 días comida hecha en el refrigerador pierde el sabor y no se si sea saludable guardar por 5 o 6 días la comida…

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  23. Valeria Velarde

    30. Ene, 2018

    Pero a lo largo de la semana se daña eso es lo triste, las verduras se arruinan rápido

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  24. Juana Rincon

    30. Ene, 2018

    Donde encuentro el tahini

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  25. Sandra Arias

    30. Ene, 2018

    Más recetas para la semana plisss @rawvana

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  26. Alma Chappa

    30. Ene, 2018

    Donde emcuentro el tajini en USA

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  27. Berenice Lopez

    30. Ene, 2018

    Hola, tendras videos de postres saludables? Para comer entre comidas

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  28. leonardo saavedra

    30. Ene, 2018

    hola que tal, si preraras una comida para una semana, ya no sera igual
    el sabor, no la disfrutaras tal como era fresco y al momento, y por otro
    lado te expones al ingreso de bacterias si no estas bien guardadas y
    refrigeradas, la ventaja es que te ahorras mucho tiempo y te organizar mejor en la semana, y la desventaja es que te toma mas tiempo cocinarlo al momento y el sabor para el paladar no se disfruta igual, y te expones el ingreso de bacterias.

    Reply to this comment
  29. Maribel Flores

    30. Ene, 2018

    Hoy hice el tes para la tos que mi hija tiene hace una semana y me quedo delicioso a ella le encantó ella le facina los teses y por casualidad hoy vi ti video y me inscribí se enseñe a mi hija le gustó y también se inscribió ahora voy para las comida me encantó el vídeo haci que por hay vamos a cambiar nuestra forma de comer en verdad que te quedó muy bien lindo y creo que me va a hacer bien pues soy diabética….Dtb

    Reply to this comment
  30. dani fantom

    30. Ene, 2018

    Disculpa donde se consigue el tajini, soy un poco nueva en esto

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  31. Brenda Milagros Ocampo Del Río

    31. Ene, 2018

    excelente todo!

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  32. DALMA DOMINGUEZ

    31. Ene, 2018

    Pregunto xq es sabido que se hacen con grasa animal y también cera de abejas.

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  33. DALMA DOMINGUEZ

    31. Ene, 2018

    El maquillaje que usas es vegano¿

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  34. luis alvarenga

    31. Ene, 2018

    Yo quiero subir de peso

    Reply to this comment
  35. Carla A

    31. Ene, 2018

    Aaaaamo el arroz integral 🙂

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