ENTRENAMIENTO DE CROSSFIT EN CASA

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ENTRENAMIENTO DE CROSSFIT EN CASA

ENTRENAMIENTO DE CROSFIT EN CASA
Seguramente han escuchado hablar del Crossfit, una disciplina deportiva muy popular en la actualidad que permite desarrollar fuerza, resistencia y tono muscular mientras perdemos grasa y nos divertimos. Hoy, para todos aquellos que piensan que sólo podemos practicar croosfit en un gimnasio, les traigo esta rutina donde realizamos dicha actividad en casa. El protocolo que usamos en esta rutina es un EMOM= Every minute on the minute.

Disfrutenla…

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Fausto Murillo
Video Rating: / 5

En esta recopilación de CrossFit encontrarás los ejercicios y trucos más favorables para practicar el CrossFit. Aprende más sobre ejercicios para estar en forma con Reebok CrossFit BCN.

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38 Responses to “ENTRENAMIENTO DE CROSSFIT EN CASA”

  1. Fernando Bravo

    03. Nov, 2017

    street workout es mejor!

    Reply to this comment
  2. Nikita Noguez.

    03. Nov, 2017

    Superrrrrr yesssss. Besitos

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  3. B. BUENO

    03. Nov, 2017

    Hola Fausto, un trabajo genial, siempre. Echo de menos videos de entrenamiento duro, de 50 minutos, como los del entrenamiento espartano. ¡ Qué tiempos aquellos ! Un cordial saludo desde España.

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  4. Patrix Baldarrago

    03. Nov, 2017

    viva el crossfit fausto murillo

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  5. Jesus Belandria

    03. Nov, 2017

    Eres lo mejor !!! Me animaste a entrenar y hasta deje el cigarro !!

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  6. esteban higuita

    03. Nov, 2017

    fausto una pregunta no me queda demaciado tiempo para hacer ejercicio , esta rutina de crossfit la puedo hacer siempre y no hay problema o despues de cierto tiempo no es productible para el cuerpo. muchas gracias y sos el mejor.

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  7. Arman Taz

    03. Nov, 2017

    Saltos del payaso!

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  8. Norberto Zuno

    03. Nov, 2017

    No pierdes la rutina nunca!!!

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  9. Norberto Zuno

    03. Nov, 2017

    Fausto deje de hacer ejercisio un tiempo, pero estoy de vuelta y me entero que haora somos mas de 2,000,000 de subscriptores te felicito profe!!!

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  10. Juan Bautista Hernandez Baez

    03. Nov, 2017

    no paro no paro no paro no paro nunca termino quiero ponerme guapo porque fausto esta con migo
    epale nunca me rindo,sigo adelante aunque hay rutinas que me desbaratan pero llegare a mi meta
    saludos a fausto y los demas turbostep desde rep.dominicana

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  11. hector velazquez

    03. Nov, 2017

    Eso es todo amigo!

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  12. Lisbeth Karin García Fernández

    03. Nov, 2017

    Gracias por compartir.

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  13. m chacón

    03. Nov, 2017

    hola profe yo soy flaca y quiero aumentar músculos sin llegar a verme masculina y no quiero seguir perdiendo mas peso tengo metabolismo rápido no engordo fácilmente que rutina me recomienda

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  14. burbblepop Gutierez Palacios

    03. Nov, 2017

    Una pregunta Fausto, yo tengo una lesión en la columna los puedo hacer???
    Es que necesito bajar de peso y no bajo ni un solo gramo y quiero hacer ejercicio

    Reply to this comment
  15. Anna Fornieles Cuminal

    03. Nov, 2017

    y las agujetas del dia despues, ¿cómo las curo? hahahaah es broma. Muy buen ejercicio!!!

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  16. Ara Ramos

    03. Nov, 2017

    Estas rutinas valen como cardio o que otros los convino?? O es una rutina completa?? Ayudaaaa

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  17. Erick Mayousoro!

    03. Nov, 2017

    ¡Hola Fausto!
    Tengo algunas dudas sobre esta rutina: ¿Se puede hacer diariamente? ¿esta rutina ayuda a tonificar, a quemar grasa ó ayuda en ambas?

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  18. kate vlogs

    03. Nov, 2017

    Hola fausto acabo de hacer esta rutina de crosfit ahora que debo hacer? Otra de las mismas o ya termine por hoy? Gracias

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  19. Blanca Cortes

    03. Nov, 2017

    casi me doy por vencida, y ya lo había terminado!!, gracias maestro 🙂

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  20. Willy Barrera

    03. Nov, 2017

    Hola. Bien explicado. Lo q se escuchaba lejos el audio. O se escucha bajo

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  21. Marcelo Bustos

    03. Nov, 2017

    son los mejores ,todo muy bien explicado,, sigan asi ,, muchas gracias por entregarnos tu conocimiento

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  22. Cristian Rolon

    03. Nov, 2017

    10+ muy bueno!!!

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  23. Mariano Diaz Calvete

    03. Nov, 2017

    Una pregunta, cómo puedo orientar el CrossFit al jiu jitsu? Algunos ejercicios??

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  24. Piana ́s Penguin Walking God Damnit

    03. Nov, 2017

    More like crosshit

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  25. liliana rodriguez

    03. Nov, 2017

    le falta un micrófono por que se escucha mucho ruido

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  26. Dinero Facil

    03. Nov, 2017

    Tengo 34 años; ¿que me recomienda? no he hecho ejercicio y quiero iniciar

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  27. Ronald Salazar Benitez

    03. Nov, 2017

    SUPER!! MUY BUEN TUTORIAL , ME SIRVIO MUCHO. GRACIAS @DEPORTEUNCOMO

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  28. Pablo Mamani

    03. Nov, 2017

    exelente video empiezo con el crossfit..y he aprendido mucho de ustedes gracias….

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  29. AvBeats Kra Santoro

    03. Nov, 2017

    un 10 de tutorial

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  30. MWC FORCE

    03. Nov, 2017

    Olá tudo bem, muito bom seu trabalho. Gostaria de saber se você tem algum material digitalizado sobre os exercícios realizados para cada capacidade física. Caso tenha, como posso adquirir?
    Mais uma vez parabéns pelo belo trabalho.

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  31. Mike Olayo Carrasco

    04. Nov, 2017

    Hola, mi peso es de 104 kg y mido 1.76 cm. con qué ejercicios puedo comenzar en caso de elegir hacer Crossfit, o cómo debo empezar para perder peso y tener resistencia, en pocas palabras que sería lo primero que debo poner en práctica! qué es lo más recomendable? saludos y gracias! excelente vídeo!!

    Reply to this comment
  32. Kabiliano Amazigh

    04. Nov, 2017

    Gracias

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  33. Fisiofitnessgym

    04. Nov, 2017

    excelente muy buen aporte

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  34. viviana do santos

    04. Nov, 2017

    excelente todas sus explicaciones.

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  35. milton jose florez marin

    04. Nov, 2017

    los ejercicios polimetricos entrarian en ejercicios metaboles

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  36. Joaquín Vázquez

    04. Nov, 2017

    El entrenador mucho entrenamiento no habrá hecho, tiene cuerpo de haberse ejercitado bastante poco, así estaba yo a los 2 meses de gimnasio…

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  37. David Dual Dual

    04. Nov, 2017

    se olle fatal

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  38. Alex de Queiroz

    04. Nov, 2017

    me gusta mucho, muy bueno

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