Episodio # 419 ¿Cómo quemar grasa rápido levantando pesas?

Posted on by in Bajar De Peso

En este episodio Frank explica si realmente es posible quemar grasa levantando pesas.

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En este episodio el especialista responde la pregunta ¿como quemar grasa rápido levantando pesas? El conocimiento es poder, venga a aprender con Frank Suarez como tomar control de su cuerpo hoy y lograr sus metas de la forma mas fácil posible.

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Pregunta:
“Yo soy obeso, peso 290 libras, eh oído comentarios que si levanto pesas, la grasa desaparece, pero no solo eso si no también puedo incrementar masa muscular un poco mas rápido y comiendo obviamente proteína y carbohidratos…esto es cierto?”

Antes de contestar esta pregunta ahi que manejar la mentira del peso. El peso no es el problema. El peso en si no significa que tiene un problema de obesidad. El cuerpo humano esta compuesto de muchas cosas, cosas como carne, agua, huesos, grasa, nervios etc etc. Todos estos compuestos tienen peso, pero sabia usted de todo esto lo que menos pesa es la grasa? Por eso es que la gente bien gordita flota en el agua y la gente bien flaca no flota bien.

Si una persona hace ejercicios de resistencia, levanta pesas va quemar grasa? Todo lo que incremente el movimiento de los músculos va a quemar grasa. Cuando usted levanta pesas aumenta la masa muscular. Al incrementar la masa muscular aumenta el peso pero esto no quiere decir que va estar obeso. Usted se va poner mas delgado!

Lo que va pasar es que los músculos van a quemar la grasa para utilizarla de combustible. Entonces una persona levantando pesas va adelgazar porque va quemar grasa. No cometa el error de guiarse por el peso, vallase por la talla de la ropa. Si usted esta siguiendo la dieta 2×1 o 3×1 y haciendo pesas va notar que se pone mas delgado y no siempre pierde peso.

La verdad siempre triunfa!

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Video Rating: / 5

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20 Responses to “Episodio # 419 ¿Cómo quemar grasa rápido levantando pesas?”

  1. chela farfan

    02. Ene, 2018

    Gracias por este canal me enseña y me ayuda mucho en medio de todos estos tiempo malos hay gente q si se preocupa sin interés por ayudar a otros reciban Bendiciones

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  2. ramma09

    02. Ene, 2018

    Excelente, tan claro como siempre, un abrazo desde Argentina!!.

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  3. Giselle Colantuono

    02. Ene, 2018

    Saludos!, soy alergica al niquel, por favor si puede hacer un video de como devo alimentarme, muchas gracias, estoy aprendiendo mucho con usted!, muchas gracias!!!

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  4. Gisella Leon

    02. Ene, 2018

    Buenas noches ..soy de Peru aojala vengan a trabajar a mi pais ..me han detectado artrosis tengo mucho dolor eso ha hecho q investigue por este medio ya q los medicos me han dicho q no hay cura ..me he interesado de su dieta para el artritis hoy es mi primer dia se que me ira bien …tiene mucha razón q todo tiene q ver con el metabolismo …pero no habla del alcohol …tengo muchas reuniones me gustaria saber si tambien lo tendria q eliminar de mi dieta mil gracias …muchos exitos…no se olvides de mi pais ….vengan..!!

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  5. Edgar Oziel Zapata Gutiérrez

    02. Ene, 2018

    Excelente explicación amigo tiene toda la razón

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  6. Oliver V.

    02. Ene, 2018

    Si levanto pesas y bici para bajar de peso + más músculos.
    Puedo hacerlo cada dia o debo descansar. Tengo justo tiempo para hacerlo cada dia aunque sea 30min.

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  7. Jatos USA LLC Jatos USA LLC

    02. Ene, 2018

    Hola Frank, es bueno tomar aminoacidos?

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  8. Norma perez noble

    02. Ene, 2018

    Me encantan sus explicaciones. Gusto del ejercicio, la música y el baile desde siempre, y la musculación hace un bien enorme, quita todos los dolores además de formar. En general, hacen mucho hincapié en lo aeróbico, pero mi experiencia personal, es buenísima con el ejercicio de fuerza. Deberían recomendarlo más, a mi edad, que tengo 65 años. Saludos

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  9. Wandita Love

    02. Ene, 2018

    Es usted un ser humano MARAVILLOSO.. gracias

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  10. Joy Ramirez

    02. Ene, 2018

    Todo lo que dices es cierto y obvio pero muchos lo confunden y hablan cosas erróneas, tienes un nuevo suscriptor porque se ve que has estudiado y conoces muy bien el tema, felicidades es un buen canal

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  11. Vanesa D

    02. Ene, 2018

    Es un genio!!!! Gracias x explicar tan bien Frank y decir la verdad siempre!!! Yo pensaba que sólo el ejercicio cardio quemaba grasa y no el levantamiento de pesas….Saludos!!!

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  12. kevin k121095

    02. Ene, 2018

    Siiiiiii es verdad lo que habla me encanta este canal yo también hago pesas y ago cardio hitt pero mas que todo pesas saludos de costa rica y este canal es el mejor que e visto

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  13. Dorene Alvarado

    02. Ene, 2018

    mi pregunta es dr soy hipertiroidea estoy con 197 libras mido 155 cm tomo tirodril 5 ml no puedo bajar de peso que hago

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  14. ***ANEL BOJORGE***

    02. Ene, 2018

    Dios mío me leyó la mente con este vídeo jajajajja,he empezado hacer pesas y subí 3 lbs en dos semanas estaba a punto de tirarme a un precipicio de lo decepcionada que estaba hasta iba a dejar de hacerlos solo cardio ,,entonces no pondré atención a la maldita vascular..

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  15. graciela perez

    02. Ene, 2018

    saludos soy una mujer de 48 años quiero rebajar unos kilos que tengo demas e hecho varias dietas y no funciona

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  16. juan barnaby dominguez carvalho

    02. Ene, 2018

    Saludos… quisiera saber su opinión respecto a la l carnitina y garcia cambogia como elementos de suplementos quemadores de grasa… de hecho también de su opinión respecto a estos tipos de suplementos. Gracias por sus enseñanzas y consejos.

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  17. Maria Nancy Serna Cadavid

    02. Ene, 2018

    Hola , doctor quisiera saber si una persona de edad avanzada , digamos de 50 años en adelante puede tonificar y crear masa muscular con ejercicios o pesas

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  18. Lidia Peña

    02. Ene, 2018

    Gracias por estas informaciones tan valiosa. Quiero saber si es bueno ponerme plástica para hacer ejercicio y poder calentar mas rapido

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  19. Jesús Ángel Rumí

    02. Ene, 2018

    Permitame agradecerle su labor doctor Frank. Cada uno de sus videos es oro, con una fuente de información (y gratuita además) impresionante y además explicado de tal forma que cualquiera pueda entenderlo. Me suscribo con gran placer.

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  20. Carpio Mc El Hijo De Rego

    02. Ene, 2018

    Gracias a usted se lo q se

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