Julian Tanaka – Rutina Hombro y trapecio.

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Esta es una de mis rutinas completas de HOMRO Y TRAPECIO, MI MUSCULO FAVORITO, Ojo al ser este el que mas me gusta y el que mas quiero desarrollar, le dedico un dia entero , de 7 Ejercicios Biseries donde se toca dos veces cada cara del hombro; consta de Biseries en los que un ejercicio es pesado(repeticiones bajas) y otro liviano(Repeticiones Altas); esta rutina puede parecer larga pero OJO!! si descansan exactamente 45 segundos entre series les tomara un tiempo de 55 minutos, tiempo mas que suficiente para un Entreno! Muchas gracias a todos por el apoyo , esto es hecho con mucho cariño y esfuerzo , de parte de JULIAN TANAKA Y INH SPORTSWEAR
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37 Responses to “Julian Tanaka – Rutina Hombro y trapecio.”

  1. Daniel Colmenares

    20. Sep, 2017

    Alguien sabe donde puedo comprar esteroides en tijuana? Los mas barato posible porfavor

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  2. speed fire

    20. Sep, 2017

    Que puto hice esa rutina y me volví homosexual no la agan se vuelven maricas saludos

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  3. francisco perez

    20. Sep, 2017

    BUENA RUTINA…JULIAN ….Y QUE FISICO ..BROTHER FELICITACIONES…BIEN EXPLICADO

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  4. abraham matcovich

    20. Sep, 2017

    Que asco guacho te va a explotar el etano amigo sos in fantasma conta como tenes los riniones que se siente salir y no poder tomar nada jajajajaja

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  5. Raymond Araya

    20. Sep, 2017

    el típico bañaso que solo poses y nada de peso ..

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  6. Dany Zuñiga

    20. Sep, 2017

    es para aumentar opara marcar el hombro

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  7. jelbran

    20. Sep, 2017

    yo Te lo meto

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  8. Ruben Torres

    20. Sep, 2017

    Hola julian que productos tomas antes de entrenar para tener esa fuerza que tú tienes

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  9. SSolera

    20. Sep, 2017

    Ya he acabado la serie, ahora es cuando me ciclo?? Gracias

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  10. Rodolfo Cornejo

    20. Sep, 2017

    Trae un putero de hormona

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  11. RUTINAS de GyM con BRYAN RIOS

    20. Sep, 2017

    julian tanaka ….cuantos años tienes haciendo ejercicio?

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  12. RUTINAS de GyM con BRYAN RIOS

    20. Sep, 2017

    julian tanaka ….cuantos años tienes haciendo ejercicio?

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  13. RUTINAS de GyM con BRYAN RIOS

    20. Sep, 2017

    julian tanaka ….cuantos años tienes haciendo ejercicio?

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  14. RUTINAS de GyM con BRYAN RIOS

    20. Sep, 2017

    julian tanaka ….cuantos años tienes haciendo ejercicio?

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  15. Rodolfo Escorcia

    20. Sep, 2017

    Este chino esta grande de esteroide pero fijo casi fijo q el penen y huevitos se le consumio de tanto esteroide q perdedor 🙂

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  16. Rodolfo Escorcia

    20. Sep, 2017

    Este chino los esteroide lo tienen loca y se quita la blusa solo porte de loca tiene 🙂

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  17. Juan Cho

    20. Sep, 2017

    No olviden para finalizar cuatro series de guiño de ojo… Así se sentirá más el esfuerzo.

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  18. El Pep

    20. Sep, 2017

    like si crees que julio tanaka tiene un parecido a dwaynne johnson

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  19. LunaPark Gtz

    20. Sep, 2017

    La proteina la consumes una vez terminado el entrenamiento?o dejas un tiempo pasar..gracias

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  20. Ricardo

    20. Sep, 2017

    Qué fantasma…

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  21. Mateo Constantino

    20. Sep, 2017

    En el comienzo del video decis que te gusta trabajar pesado…. Si eso es pesado no quiero saber a que le llamas liviano….

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  22. тαiġея -Agar.io-

    20. Sep, 2017

    Por fin, alguien que es 100% natural, esto si es entrenar bien, este men se le ve de lejos que todo lo ha logrado con esfuerzo, Ya saben 0% farmacos

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  23. Juan Gomzalez

    20. Sep, 2017

    el problema de meter mucho peso es que solo estás creciendo alo pendejo muy inflado y pocos tanates

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  24. Ryan Ortiz

    20. Sep, 2017

    pinche musica fea

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  25. Nacho Luna Roldan

    20. Sep, 2017

    Sos una poronga

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  26. Lady Gaga Fan

    20. Sep, 2017

    0:02 Government Hooker !!

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  27. Angel Miguel

    20. Sep, 2017

    mejor ayuda alos weyes que estan detras de ti y lo hacen de la verga

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  28. favio calle

    20. Sep, 2017

    cancion 1:33 mad desire cygnosic

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  29. Agzlegend

    20. Sep, 2017

    no se, pero veo que este men es muy natural. Otros se ven raros. buen vídeo :)/

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  30. Diego Montoya

    20. Sep, 2017

    4 de 10 por cada ejercisio?

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  31. Antonio Bàez

    21. Sep, 2017

    Estas bien sexy, bye

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  32. Gerardo M. Requejo Y.

    21. Sep, 2017

    Un brazo lo tiene mas grueso que el otro 😀

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  33. leandro quezada

    21. Sep, 2017

    cual es el nombre de la cancion de rock cuando fernando esta haciendo elevaciones frontales*? alguien se la sabe

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  34. leitob3k2 Santa cruz

    21. Sep, 2017

    todo eso una serie, cuanto de descanzo, solo entrenaría hombros o le puedo combinar con pectoral, espero me respondas

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  35. Manuel Reyes

    21. Sep, 2017

    con se llama la primer canción

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  36. gabriel alonso

    21. Sep, 2017

    se hacen seguidas las elevaciones frontales, laterales y laterales agachado

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  37. gabriel alonso

    21. Sep, 2017

    se hacen seguidas?

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