Los 6 Mejores Ejercicios Para Adelgazar Brazos Rápidamente | Tonificar Brazos

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Son los 6 mejores ejercicios para adelgazar brazos y tonificarlos. Eso sí, para conseguir unos brazos delgados acompáñalo de ejercicio de cardio en casa.

Cualquier mujer puede evitar unos brazos gordos, siempre y cuando sea constante con los ejercicios al menos 3 días por semana.

Comienza a reducir brazos y mejorar tríceps y bíceps combinando esta rutina con otras: https://www.youtube.com/watch?v=lspqEfhnp-g&list=PLfstgXPTohYAQzLL-7g56fvtQqwhpDYfl

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EJERCICIOS DE BRAZOS PARA PRINCIPIANTES

Una rutina con ejercicios de abdominales y brazos para trabajar toda la zona abdominal y fortalecer y tonificar los brazos.

¿Os animáis? ¡VAMOS!

#NaideLoHaráPorTi
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¿QUÉ LLEVO PUESTO?

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Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

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32 Responses to “Los 6 Mejores Ejercicios Para Adelgazar Brazos Rápidamente | Tonificar Brazos”

  1. jaz ku

    17. Ago, 2017

    Hola Susana gracias por tus videos son los mejores nos ayudas muchisimo a obtener resultados desde casa podrias hacer ejercicios para bajar la grasa que se acumula en la parte posterior justo debajo del cuello antes de empezar la espalda te lo agradezco mucho wapa

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  2. MARY LUZ Castilla

    17. Ago, 2017

    Hola susana, me encantan tus rutinas y esta es una de mis preferidas, a pesar de que duele mucho siento que si hace efecto.
    saludos desde Cartagena Bolívar.

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  3. Dulce Quibey

    17. Ago, 2017

    siempre tan genial 7u7 <3

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  4. Rosy Rodríguez

    17. Ago, 2017

    Hola buen día x cuanto tiempo se debe d hacer gracias

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  5. marien molina

    17. Ago, 2017

    ami se me calemtaron la parte de bajo del hombo bien fino

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  6. Carol

    17. Ago, 2017

    Buenos días, Susana llevo dos días haciendo esta rutina y me está gustando mucho. Tengo escoliosis y me gustaría saber si esta rutina es compatible con ella o si por el contrario me puede hacer daño en la espalda. Espero respuesta, gracias y enhorabuena por el video.

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  7. candy Chavez

    17. Ago, 2017

    se pueden hacer con poco peso

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  8. lizeth lira R

    17. Ago, 2017

    Waaao siento que trabaja mas que no cuando hago pesas y los veia tan sencillos y livianos seguire vaciendola por q me chocan mis brazos flacidos :/

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  9. Marisol rosaldo

    17. Ago, 2017

    Susana todas tus rutinas me han funsionado. .. gracias a todas tus rutinas de ejercicios ya puedo sentirme mejor con mi cuerpo y mas saludable. ..

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  10. aline ramirez

    17. Ago, 2017

    como se llaman las canciones que pones durante el video

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  11. denise gonzalez

    17. Ago, 2017

    Muy buena!!

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  12. Rosa M.

    17. Ago, 2017

    Y haciendo todos los días la rutina cuanto tardan en notarse los resultados???

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  13. Rebeca Parra

    17. Ago, 2017

    Caucho , me gustaaaa

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  14. eli torrent

    17. Ago, 2017

    Los he echo con pesas de 11 kilo y casi me muero jeje besos
    guapa

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  15. Micaela Gaudelli

    17. Ago, 2017

    Yo lo trato de hacer ya que juego basquet y como que me piden que tenga mas fuerza en los brazos ya que al hacer pases largos o tirar triples llego a medias y el profe pide mas fuerza!! Y yo soy de brazos muy flacos xd y como bien!!

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  16. Melissa OM

    17. Ago, 2017

    si funcionan

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  17. Vanessa De Canela

    17. Ago, 2017

    Excelente ejercicio. Se siente el trabajo en los brazos. Gracias Patry, tus rutinas son geniales.

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  18. ALEMAN

    17. Ago, 2017

    que hermoso qlito :v

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  19. Sandra Garcia

    17. Ago, 2017

    se me hacen miuy pesados para principiantes

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  20. Rosalía Varela Martín

    17. Ago, 2017

    Cuando sé que debo dejar las rutinas para principiantes e ir a las otras?

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  21. ejercicio Gil

    17. Ago, 2017

    Ya hago la mitad de la rutina …pero muy buenos son efectivos.

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  22. Mathias Martin

    18. Ago, 2017

    que hermosa que sos por dios me enamore

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  23. El Payaso Triste

    18. Ago, 2017

    like si te masturbarte :v

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  24. Mariana Esquerre Villacorta

    18. Ago, 2017

    Muchas gracias, me sirvió mucho ya que yo hago gimnasia artística y necesito tener fuerza en los brazos 🙂

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  25. Tiaru avril

    18. Ago, 2017

    Muchas gracias me sirvió muchísimo. aguante todos los ejercicios (tengo 12 años)

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  26. Crystal Otaku

    18. Ago, 2017

    Esto es triste…
    Yo tengo unos brazos de palo (Literal, es puro hueso, pareciera que no tuviera NADA de musculo de lo delgado que es) Y no puedo hacer flexiones de brazos porque me duele horrible al no haber fuerza de musculo, y por ende, no elaboro bien ningún ejercicio… ¿Qué hago? Me han dicho que coma tales cosas y nada funciona…

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  27. santiago da silva

    18. Ago, 2017

    abajo toco hombro, abajo arriba y contra el piso :v

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  28. Miranda Mendoza

    18. Ago, 2017

    Cuántas veces necesito hacer esos ejercicios para adquirir fuerza en los brazos???

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  29. LOAS VISTO DE YOUTUBE vistos

    18. Ago, 2017

    me re siervio

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  30. La Zona Furry

    18. Ago, 2017

    Ammmm hola, tengo un gran problema, tengo síndrome de ipermovilidad articular, por lo cual no puedo apoyarme mucho en mis rodillas, me duelen mucho, algún consejo??

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  31. cecilia acevedo

    18. Ago, 2017

    por que es tan robotica…

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  32. Agustina Dominguez

    18. Ago, 2017

    hola tengo 12 años y me encanta hacer ejercicio jej rutina terminada un éxito hoy fue mi primera vez en esta rutina y se siente bien !! #ypct

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