Los Mejores Ejercicios Para ESPALDA con MANCUERNAS

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Los Mejores Ejercicios Para ESPALDA con MANCUERNAS

Hoy les vamos a presentar 13 ejercicios para espalda con mancuernas!

Recuerden enfocarse en sentir que están trabajando correctamente la espalda, asegúrate en cada repetición que lo estiras y lo contraes, como ya lo sabes es un músculo muy grande así que hoy verás ejercicios que van a estimular desde la espalda baja, media, superior y trapecios.

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Agradecimientos al gimnasio Bodytech (Lima-Perú)
Video Rating: / 5

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19 Responses to “Los Mejores Ejercicios Para ESPALDA con MANCUERNAS”

  1. Carlos Ramirez

    02. Jun, 2017

    TODOS ESTAN EXCELENTES

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  2. Oliver Limon

    02. Jun, 2017

    Alguien me puede explicar sobre los ejercicios de remo, con sólo cambiar tu posición de mano se trabaja otra parte de la espalda a la de las otras pocos?

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  3. rodrigo Sin apellido

    02. Jun, 2017

    se puede si solo tengo 1 mancuerna? jaja

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  4. Mati Almaraz

    02. Jun, 2017

    jajaja, te fuiste de rutina? estas haciendo sentadillas y otras cosas que nada que ver. deja de robar.

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  5. Fabiola Mears

    02. Jun, 2017

    como se llama la cansion?

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  6. Stephano Mallat

    02. Jun, 2017

    deja decirte que si tienes un título de entrenador, debe ser falso… por que tienes la mitad de los ejercicios malos, y ni siquiera enseñas sobre la postura que debe llevar la espalda a la hora de hacer ejercicios, ya que una persona común y corriente que hace esta rutina terminaría con bursitis en los hombros y problemas en los lumbares, cierra tu canal ignorante

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  7. edwar diaz

    02. Jun, 2017

    porque no pusiste el ejercico de leñador ese muy bueno para la espalda

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  8. Marcos :v MV

    02. Jun, 2017

    Variedad ven a mí!!!
    Mis favoritos son el remo en banco y a dos manos de pie :v buen video hasta para ver la técnica tiene tiempo

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  9. Rodriguez M

    02. Jun, 2017

    Ese we usa suplementos o anabolicos verdad?

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  10. Geremy Houston

    02. Jun, 2017

    eres un maestro Anthony

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  11. Anibal Marin

    02. Jun, 2017

    el remo al cuello es 99 % deltoides y 1% espalda

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  12. Pedro Palomino Anturi

    02. Jun, 2017

    excelentísimo el video y la preparación siii

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  13. GEFRY231 GTA

    02. Jun, 2017

    No hay con aparatos?

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  14. A

    02. Jun, 2017

    GRACIAS, ME FUE DE GRAN UTILIDAD ESTE VIDEO.

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  15. Carlos Hdez

    02. Jun, 2017

    La verdad que el peso muerto ese deberías de mirarlo bien porque de peso muerto a sentadillas va un rato…

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  16. Randy Targaryen

    02. Jun, 2017

    Cielos que macizo

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  17. Jazmin Hernandez

    02. Jun, 2017

    Antoni esto tambien lo podemos aser las chikas y cuantas veses ala semana ….

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  18. Guillermo Gonzales Montilla

    02. Jun, 2017

    cuantas series? y cuantas veces se debe hacer cada ejercicio?

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  19. Daniel Filth

    02. Jun, 2017

    los ultimos ejercicio no son para trapecio?
    me acabas de confundir

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