PERDER PESO QUEMAR GRASA Y TONIFICAR TODO EL CUERPO RAPIDO

Posted on by in Bajar De Peso

PERDER PESO  QUEMAR GRASA Y TONIFICAR TODO EL CUERPO RAPIDO

Para cualquiera que esté tratando de perder peso, quemar la grasa es fundamental. ¿La mejor manera para hacerlo? El ejercicio combinado con alimentación balanceada y añadirle un millón de sonrisas. 🙂
Esta rutina de ejercicios realizada 5 veces a la semana te ayudará a derretir la grasa y a verte y sentirte fantástic@ en 15 dias.

Te animas??
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Fausto Murillo
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ADELGAZA Y TONIFICA TU CUERPO | RUTINA RÁPIDA EN CASA

Esta rutina tiene una duración total de 13 minutos para adelgazar y tonificar todo el cuerpo y así tener un vientre plano sin necesidad de ir al gimnasio ni utilizar ningún material.
Si os cuesta seguir con el entrenamiento podéis bajar la intensidad de estos o hacer menos repeticiones.

Recordad también en realizar estiramientos antes y después de realizar la sesión.

¿Os animáis? ¡VAMOS!

#NaideLoHaráPorTi
#SiQuieresPuedes

¿QUÉ LLEVO PUESTO?

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Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

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Video Rating: / 5

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35 Responses to “PERDER PESO QUEMAR GRASA Y TONIFICAR TODO EL CUERPO RAPIDO”

  1. Andres Felipe Goyeneche Bello

    25. Jun, 2017

    como le pareció el desafío súper humanos

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  2. Lilly Lopez

    25. Jun, 2017

    cada vez que logro terminar esta rutina, me siento orgullosa de mi. Gracias Fausto! eres guapisimo y el mejor! jeje

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  3. Javier Sanchez Tamarit

    25. Jun, 2017

    felicidades excelente rutina eres el mejor

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  4. BIBI G

    25. Jun, 2017

    excelente rutina!!

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  5. Danielle Torres

    25. Jun, 2017

    excelente rutina…. gracias

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  6. Guilherme Major

    25. Jun, 2017

    exercícios maravilhosos. Obrigada professor Fausto.

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  7. DavidencoHD

    25. Jun, 2017

    Con este ejericio puede estar tonificado el cuerpo? y quantas veces tengo que hacerlo a la semana y demas?????

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  8. Paula Constanza

    25. Jun, 2017

    Se puede hacer ésta misma rutina todos los días?

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  9. Nicolas Duce

    25. Jun, 2017

    30 minutos xD me pasas los desafios que tengas? se puede convertir en un juego muy interesante. Excelentes videos.

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  10. Angie Ruizkaren

    25. Jun, 2017

    Gracias Fausto por esas rutinas tan buenas me han ayudado mucho. saludos

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  11. X-Lasers1.000

    25. Jun, 2017

    Ahora peso 85. :^(
    y me inspiro esta wea, voy a hacerla desde mañana Lunes y cuando llegue a los 69 kg comentare de nuevo. >:^D

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  12. Carlos Mera C

    25. Jun, 2017

    Durísimo pero muy satisfactorio haber concluido esta rutina, gracias Fausto. Epaleeee!!!

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  13. monica serna

    25. Jun, 2017

    Pensé que no lo lograba pero por lo dura pero me gusto bastante!!!!! y lo logre

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  14. Kerveros 98

    25. Jun, 2017

    Cuantos dias a la semana puedo hacer esta rutina ?

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  15. deniz marchan

    25. Jun, 2017

    YUPIIIIII LO LOGRE COMPLETO GRAAAACIAS POR LA MOTIVACION…UN ABRAZO DESDE VENEZUELA

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  16. Erika Arias Ariza

    25. Jun, 2017

    Hoy cumplí un mes haciendo las rutinas, me ha encantado, Fausto excelente instructor y además motiva, gracias

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  17. simoney phone

    25. Jun, 2017

    si quieres estar saludable y en forma tienes que hecharle ganas para ser miembro de este estilo de vida que es ejercitarse

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  18. simoney phone

    25. Jun, 2017

    ja,ja .ja quede fue mamao

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  19. Valéry Martinez

    25. Jun, 2017

    Hay hay hay!!! estoy apedasito negrito Però mesiento super porque cada dia con tu rutinas me da la carga, a seguir cada dia, beso y un abraso.

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  20. Isabel Montillo

    25. Jun, 2017

    si hago solo este ejercicio diario en la mañana obtendre resultados?

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  21. Yajaira Sanchez

    25. Jun, 2017

    iguales rutina para hombre??

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  22. Ana Toledo

    25. Jun, 2017

    es normal qe me cuesten tanto? xD

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  23. rogelio ulloa

    25. Jun, 2017

    si hago esta rutina durante 10 meses cuanto peso puedo perder

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  24. Jenni Barquero

    25. Jun, 2017

    EXELENTE RUTINA

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  25. Núria MR

    25. Jun, 2017

    Si hago esta rutina diariamente durante 2meses cuanto puedo perder?

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  26. Erandi Hernandez

    25. Jun, 2017

    hola mi pregunta es: si yo hago tus rutinas 3 veces al día por una hora y quiero tonificar es normal que sude mucho, ya soy mamá??

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  27. mara m.g.

    25. Jun, 2017

    me encantan estos ejercicios los realizo desde hace meses y ya he perdido 8 kilos una hora todos los dias media hora por la mañana y media hora por la noche mas abdominales y ejercicios de gluteos

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  28. Andrea Checa

    25. Jun, 2017

    Es bueno realizarla todos los dias?

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  29. Norma Elias

    25. Jun, 2017

    Hecho 14

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  30. Diana Uscanga

    25. Jun, 2017

    Lunes y primer día de esta rutina, siento que esta súper completa y sudé horrible lo que es bueno para mi jejeje. La escogí cortita para irme acostumbrando esta semana y después seguiré el calendario. hacía deporte antes pero me he vuelto algo sedentaria y se vio reflejado en mi peso y tallas. pero bueno a con todo¡¡¡ Gracias por tus rutinas¡¡¡

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  31. Nata D.

    25. Jun, 2017

    Cuántas veces a la semana hay que hacerlo?

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  32. Laia Dueñas

    26. Jun, 2017

    Eres genial, muchas gracias por compartir estos ejercicios!

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  33. JEMQFU ESME Mareljhi

    26. Jun, 2017

    HOLA … TIENES ALGUNA RUTINA QUE QUEME GRASA DE LAS PANTORRILLAS … Y QUE NO LAS HAGA CRECER?.. POR FAVOR RESPONDE…

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  34. JEMQFU ESME Mareljhi

    26. Jun, 2017

    ME GUSTA .. GRACIAS

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  35. Mari Carmen Bustamante

    26. Jun, 2017

    soy adicta a tus videos patry

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