Programa para adelgazar, pierde 10 kilos en 8 semanas

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Hola a todos, hoy quiero presentaros el programa de ejercicios para bajar de peso definitivo, con el que podrás perder hasta 10 kilos en 8 semanas de forma sana, sencilla y con menos esfuerzo del que piensas.
Un programa de estas características puede costar bastante dinero, pero yo os lo voy a enseñar de forma totalmente gratuita, más info:

Ejercicios para bajar de Peso, pierde 10 kilos en 8 semanas


Video Rating: / 5

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19 Responses to “Programa para adelgazar, pierde 10 kilos en 8 semanas”

  1. Alejandro Terrazas

    11. Ene, 2018

    y este plan de entrenamiento lo debemos de hacer con los videos de aerobox y kickboxing tambien o no +Pierdepesoencasa.com

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  2. Alejandro Terrazas

    11. Ene, 2018

    Buenas Tardes +Pierdepesoencasa.com cuantas veces tenermos que hacer los videos de la primera semana

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  3. Mi gato Gato Y su mono Miau

    11. Ene, 2018

    Hola a todos!
    Estoy muy contenta con los primeros resultados de este plan!
    De hecho, he empezado a escribir un blog sobre mi experiencia y mis resultados con este plan. Os invito a uniros a mí para que veais si de verdad funciona o no y que consigamos perder esos 10 kilos juntos!
    De momento solo he subido la primera semana, que es la que ya he terminado, pero prometo subir las 7 restantes, publicando mis resultados semana a semana.

    Os dejo el link del blog: http://migatoysumono.blogspot.com.es/?view=classic

    Y muchas gracias a Pierde peso en casa por compartir este Plan tan fantástico!!

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  4. Cámara Oculta

    11. Ene, 2018

    Quiero empezar el programa pero estoy confuso con los vídeos indicados y no se cual es cual, ya que los nombres no son exactos

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  5. nogape 2903

    11. Ene, 2018

    hola,quiero saber que cantidad en gramos debo consumir de proteina, en el plan dietario q tienen para bajar 10 kilos en 8 semanas,en su plan solo mencionan los alimentos pero no las cantidades. gracias por su ayuda

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  6. Yoshinho El Dino Crack

    11. Ene, 2018

    Si hago bien estos ejercicios, con una buena alimentacion, me aseguran que podre bajar 10 kilos en tan solo 8 semanas ??

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  7. Franklin Hurtado Salazar

    11. Ene, 2018

    Hola quiero empezar la dieta pero tengo unas dudas respecto a la alimentación ya que yo vivo en una zona muy apartada de mi pais por motivos laborales y no me es posible conseguir ternera y merluza puedo reemplazar estos por pechuga de pollo y tilapia roja??

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  8. agus rocio

    11. Ene, 2018

    hoy empiezo ojala me ayude comentare cuando termine 🙂

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  9. sofi shihtzu

    11. Ene, 2018

    Tengo una duda, quiero bajar de peso y a la vez tener musculos, por un lado leí que sería bueno hacer cardio y despues dedicarme a la musculatura, que hay de cierto en eso? Que me recomiendan ustedes? Saludos !!

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  10. luisana gonzalez

    11. Ene, 2018

    funciona que quiero saber para empesar es que tengo 20 kilos de mas

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  11. FirebangGames

    11. Ene, 2018

    Tengo 17 años , soy flaco pero tengo un poco de grasa en la cintura, y quiero bajar 5 kilos por lo que seguiria esta dieta 4 semanas, ahora lo que pregunto yo es lo siguiente : ¿Esto afecta a la perdida de cabello? y si afecta.. puedo tomar multivitaminico para evitar eso? o no se puede utilizar en las dietas? Saludos

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  12. Juan Men

    11. Ene, 2018

    Si eres una persona deportivamente activa y las 2 primeras semanas no te producen ningún esfuerzo te las puedes saltar +Pierdepesoencasa.com ?

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  13. Juan Men

    11. Ene, 2018

    Si eres una persona deportivamente activa puedes saltarte las  2 primeras semanas si no te producen ningún esfuerzo?

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  14. veronica G

    11. Ene, 2018

    Hola me podrias decir despues de hacer la serie un video de enfriamiento     Voy a empezar a ver que tal me va gracias

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  15. aitana motos fernandez

    11. Ene, 2018

    hola buenas porfabor diganme si esto tiene algun efecto rebote o algo de eso gracias

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  16. Aldo De La Cruz Padilla

    11. Ene, 2018

    Hola donde puedo ver el plan completo para empezar hoy a hacerlo

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  17. Florencia Hendel

    11. Ene, 2018

    Es válido para mujeres también?

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  18. juani luna

    11. Ene, 2018

    hola, SI NO TENGO PESAS COMO HAGO CON LOS EJERCICIOS

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  19. angel357go

    11. Ene, 2018

    oye hermano yo sufri un accidente y tube una lesion en mi rodilla izquierda debido a esto subi de peso, tengo 5 meses que me dieron de alta y quisiera empezar a hacer ejercicio para recuperar mi cuerpo y si es posible definirlo, en mi caso que es lo mas recomendable que puedo hacer para empezar, antes pesaba 75 kg ahora peso 90 kg  espero tu respuesta atte angel garcia

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