RUTINA DE CARDIO PARA ADELGAZAR RAPIDO

Posted on by in Bajar De Peso

RUTINA DE CARDIO PARA ADELGAZAR RAPIDO Hay 2 tipos de ejercicios para perder barriga rápido, uno sería hacer ejercicio de cardio en series largas a una intensidad moderada (toma un monton de tiempo) y otro sería hacer aeróbico por intervalos de alta intensidad como las rutinas que yo les comparto. ( Se ven los resultados rapidos)

Cuando realizamos el cardio tradicional ( Correr, Natacion, Montar bici, hacer aerobicos etc) nuestro cuerpo se suele adaptar al ejercicio, por ejemplo si corres 4 veces por semana 40 mínutos llegará un punto donde tu cuerpo se habrá acostumbrado a esa rutina y te costará perder más grasa. Por eso es excelente combinar tu ejercicio de cardio, no sólo con otros ejercicios de cardio para evitar que el cuerpo se acostumbre, sino alternar con ejercicios de intervalos de alta intensidad como los que encontraras en mi canal.

Además si realizas mis rutinas mas o menos a mi ritmo consigues aumentar el consumo de oxigeno y acelerar el metabolismo de tal manera que estarás quemando grasas durante muchas más horas que con el ejercicio de cardio tradicional.

Que esperas? Animateeee!!
Realizar esta rutina 4 veces a la semana en dias no consecutivos.

http://www.faustomurillo.com/donaciones/

Fausto Murillo
www.facebook.com/turbosteps
www.facebook.com/famuga2
www.turbosteps.com
Twitter: @turbosteps
“Song: Vicetone – Twenty
Vicetone’s channel: http://www.youtube.com/vicetoneofficial ”

, , , ,

17 Responses to “RUTINA DE CARDIO PARA ADELGAZAR RAPIDO”

  1. Cupcake Free 47

    10. Jun, 2017

    eres geviii

    Reply to this comment
  2. Sara Soto

    10. Jun, 2017

    quisiera preguntar por si aguien sabe si cuando estamos asiendo estos ejercicios no se puede tomar agua gracias por su respuestas

    Reply to this comment
  3. Ivettes BeautyPeck

    10. Jun, 2017

    Voy a empezar ya que llevo un tiempo sin hacer mucho ejercicio. Pero ahora voy hacer todo tus videos a ver si me pongo fit como quiero estar! Gracias por tus videos!

    Reply to this comment
  4. Ivette MARTINEZ

    10. Jun, 2017

    Que super rutina. Saludos

    Reply to this comment
  5. Saúl Boss Méndez

    10. Jun, 2017

    Soy principiante y al hacerlo siento que esto está muy bien para empezar, ya adelgacé un poco y tengo muy poco tiempo 😀 Un saludo Fausto :,)

    Reply to this comment
  6. Quinatzin Cuate

    10. Jun, 2017

    Hola fausto, yo era muy delgado, ahora estoy muy subido de peso pera ya empece a realizar tus rutinas y que madrizas me has puesto, gracias por tus tutoría les me están ayudando mucho.

    Reply to this comment
  7. Marco Antonio Campos Taboada

    10. Jun, 2017

    Me gusto tu video, voy a comenzar a realizarlos. Gracias por el aporte.

    Reply to this comment
  8. Sagrario Hernández

    10. Jun, 2017

    Minuto 8 ya no puedo mas y apenas va a comenzar la rutina hahahah, esta geniaaaal

    Reply to this comment
  9. rosa meza

    10. Jun, 2017

    hola fausto me encantan tus ejercicios estoy empezando pero pa lante con mucho animo

    Reply to this comment
  10. Omar VDgamer

    10. Jun, 2017

    solamente es hacer eso o también otra tipo de ejercicio? m

    Reply to this comment
  11. magearna volcanion

    10. Jun, 2017

    tipico no avansas y sigues y sigues cuando
    6pack

    Reply to this comment
  12. José Luis Ortiz Barriios

    10. Jun, 2017

    ¡Buen día Chic@s!
    Tengo un grupo de WhatsApp donde podemos motivarnos entre nosotros y darnos animos. Ver nuestros avances y compartir rutinas, platillos, Etc. Si gustan que los agregue comenten.
    Un saludo a todos y recuerden que no hay que rendirnos.

    Reply to this comment
  13. Captain Knee

    10. Jun, 2017

    Mis respetos Fausto, tus videos son tan motivantes que haré una rutina con ellos, no cabe duda que el querer es poder y todo es mentalidad. Gracias por tus videos.

    Reply to this comment
  14. Edwin Gameplay!

    10. Jun, 2017

    llevo 3 dias, pero al tercer dia me duele los codos y no me deja hacer lagartijas, que hago!!

    Reply to this comment
  15. andytaveras

    10. Jun, 2017

    jajajajajaa soy genial me cambie de ropa y me quede en el piso un rato para empezar hacer lo mismo que el esta haciendo hasta que me quede dormido y cuando me desperté me acorde que iba hacer ejercicio y me volví a dormir jajajjaa

    Reply to this comment
  16. Zuri Cosme

    10. Jun, 2017

    hola, te sigo desde hace unos años pero nunca me he animado, hoy es el dia! das mucho animo, peso 64kg. estoy pasada por 6kg. pero lo lograre con tu ayuda! <3

    Reply to this comment
  17. Julieta Serrano

    10. Jun, 2017

    llegué al minuto 19:46 mañana le sigo ya no puedo estoy sudando horrible!

    Reply to this comment

Leave a Reply