RUTINA DE PECHO Y ESPALDA EN CASA SIN MATERIAL

Posted on by in Ejercicios

Hola chicos aqui teneis la mejor rutina de pecho y espalda en casa sin material del mundo hahaha . Si bros el pecho y la espalda van a crescer come nunca con estos superset de 6 ejercicios duro y completo para pectorales y espalda. Que es superset? significa que haces una serie y despues sin descanso hace la otra…
puede descansar 1 minuto despues de cada serie

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17 Responses to “RUTINA DE PECHO Y ESPALDA EN CASA SIN MATERIAL”

  1. Jean Rodriguez

    27. Oct, 2017

    Rutina como trapear tu casa :v jaja broma genial

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  2. ARNOL DAVID QUIROGA AGUILAR

    27. Oct, 2017

    osea que no es necesario ponerle peso para tener una espalda bien desarrollada.!?

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  3. ARNOL DAVID QUIROGA AGUILAR

    27. Oct, 2017

    osea que no es necesario ponerle peso para tener una espalda bien desarrollada.!?

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  4. said chachi

    27. Oct, 2017

    Todo bien men !! Te deseo suerte

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  5. Kibummie Muñiz

    27. Oct, 2017

    O sea estos ejercicios también los puedo hacer yo que soy mujer?
    Muy buen vídeo me pareció muy efectivo

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  6. hector jimenez encalada

    27. Oct, 2017

    esta vien pero pero cuanto tiempo de descanso

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  7. jorge medina garay

    27. Oct, 2017

    buen ejercicio pero para ti que tienes buen fisico

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  8. Piero Piñeiro

    27. Oct, 2017

    Genial me encanto

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  9. Maite Erika Krohmer Walker

    27. Oct, 2017

    Cuántas veces a la semana hay que hacerlo?

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  10. Felix Carbullanca

    27. Oct, 2017

    Admiro tu físico amigo y buena rutina

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  11. sandro gasca garnica

    27. Oct, 2017

    Jajajaja !cuidado con la mesa¡ XD like por el zombie enmascarado

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  12. Diego Lopez

    27. Oct, 2017

    Cuanto tiempo hay que hacerlo?

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  13. Samu3l D1az

    27. Oct, 2017

    Nossa Senhoiraaaa ta muito bom seu video Max.. vou trenar agora vlw mano ja suscribi è clicle like.. saudade.Melhorando o portuguès mais sò do Venezuela Axèeee

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  14. #Team Brocoli

    27. Oct, 2017

    yo añado discos de 10 kilos en cada ejercicio, estara bien?

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  15. carlos moreno

    27. Oct, 2017

    Y para ác
    dominales

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  16. Darwin Mora

    27. Oct, 2017

    Mierda de treino

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  17. José Enrique Sánchez Hurtado

    27. Oct, 2017

    Buen vídeo bro

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