Rutina para tonificar piernas con ejercicios de fuerza y cardio

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♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
RUTINA PARA TONIFICAR PIERNAS CON EJERCICIOS DE FUERZA Y CARDIO | 22 MINUTOS

Hoy os traigo una rutina de entrenamiento de 22 minutos con ejercicios de fuerza y cardio para fortalecer las piernas además de adelgazar rápido.

Está rutina la podéis unir a otras para completar vuestra tabla de entrenamiento y tener ejercicios variados para ir trabajando las diferentes partes del cuerpo.

Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

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¿Os animáis? ¡VAMOS!

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Video Rating: / 5

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19 Responses to “Rutina para tonificar piernas con ejercicios de fuerza y cardio”

  1. Noemi Chaparro

    18. Nov, 2017

    ¿este ejercicio sirve para dar fuerzas a las piernas ?

    Reply to this comment
  2. Noemi Chaparro

    18. Nov, 2017

    ¿este ejercicio sirve para dar fuerzas a las piernas ?

    Reply to this comment
  3. Noemi Chaparro

    18. Nov, 2017

    ¿este ejercicio sirve para dar fuerzas a las piernas ?

    Reply to this comment
  4. odili pineda

    18. Nov, 2017

    Hola patry, me he dado cuenta viendo este video y los actuales el cambio q has tenido en tu cuerpo, en este video estas mucho mas delgada . hoy en dia se te ven mas gruesas la piernas.

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  5. Mariano Rajoy OFFICIAL VEVO

    18. Nov, 2017

    como se nota que en españa estamos en pañales en estos temas, como puede ser que la muchacha esta tenga tantos suscriptores, tu ves cualquier youtuber americana y tienen pinta de medallistas olimpicas, esta tia tiene el cuerpo mas grasiento que un jabugo, no tiene forma ninguna, de verdad una pena…

    Reply to this comment
  6. MONICA JOHANNA QUINTERO LOPEZ

    18. Nov, 2017

    tus rutinas me hacen sudar como si hubiera corrido por horas, graciasss!

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  7. Nancy Rodriguez

    18. Nov, 2017

    Aqui casual!!! Odiando a patry

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  8. Johanna Balladares

    18. Nov, 2017

    tranpire y cansada buen ejercicio

    Reply to this comment
  9. irvingjoserc

    18. Nov, 2017

    Hola chicos, está rutina la pueden hacer los hombres? Y si alguien la ha hecho han visto resultados? Gracias.

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  10. Leidy Manjarrez

    18. Nov, 2017

    se puede descansar entre un vídeo y otro de los calendarios???

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  11. Ana Nilo J

    18. Nov, 2017

    No trabajas con carga , peso extra ?

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  12. Małgoś Kowal

    18. Nov, 2017

    <3

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  13. Ivon Martinez

    18. Nov, 2017

    me encanta tu rutina es muy increible y siempre la ago la verdad es que me da unos resultados muy buenos y no es muy dificil me encanta me encanta

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  14. Raynery Martinez

    18. Nov, 2017

    Como cuando sientes que la odias, pero a la vez la amas mucho ♥

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  15. Luna Almiron

    18. Nov, 2017

    Ayyyy, como duele esto!!!

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  16. Claudia Matos

    18. Nov, 2017

    termine lengua afuera xD

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  17. Pricila Millán

    18. Nov, 2017

    Siempre quedo rendida con esta rutina…

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  18. Lizzi Ruiz

    18. Nov, 2017

    HE MUERTO EN 20 MINUTOS!!!

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  19. Milagrosa Casado Arjona

    18. Nov, 2017

    No he sido capaz de terminar, me quedé a la mitad. tengo que decir que no dormí apenas y estoy muertaaaaa. Seguro que el día que esté al 100% lo terminaré. Ese es mi firme propósito.

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